滋补肝肾的食疗养生食谱有哪些呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了滋补肝肾的食疗养生食谱有哪些呢？的相关教程：杜仲牛膝煲材料：猪脊骨500克，去核红枣7个，淮牛膝15克，杜仲30克调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐做法：1、所以材料洗净，猪骨抽去脊髓，斩段，焯水洗净；2、将除盐外的所以调味料、材料倒入锅中，大火煮

杜仲牛膝煲

　　材料：猪脊骨500克，去核 红枣7个，淮牛膝15克，杜仲30克

　　调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐

　　做法：

　　1、所以材料洗净，猪骨抽去脊髓，斩段，焯水洗净；

　　2、将除盐外的所以调味料、材料倒入锅中，大火煮沸，撇去浮沫后用小火炖3小时，最后加盐调味。

　　功效：滋补肝肾，强身健体，脾虚者、孕妇不适宜食用。

黑龙羊肉煲

　　材料：羊肉400克， 龙眼肉15克， 黑豆100克

　　调味料：羊肉汤适量，姜片，黄酒，盐

　　做法：

　　1、黑豆放入铁锅（直接用炒锅也可以），炒到豆衣开裂，再洗净沥干，羊肉洗净后，切块，焯水；

　　2、将所用材料倒入砂锅中，再倒入黄酒、羊肉汤和姜片，用中火炖上3小时，等羊肉、黑豆炖酥烂了加盐调味。

　　功效：滋补肝肾， 补血安神， 阴虚火旺者不适宜食用。

女贞牛肉

　　材料： 女贞子15克，去核黑枣4个，牛肉400克

　　调味料：牛肉汤，黄酒，姜片，盐

　　做法：

　　1、将所有材料洗净，牛肉切成1.5cm的方块；

　　2、将所有材料、和除盐外的所有调味料倒入锅中，用大火煮沸，撇去浮沫，继续烧10分钟，然后改中小火炖到牛肉酥烂，加盐调味。

　　功效：滋补肝肾，乌发， 阳虚泄泻者，脾胃虚寒者不适宜食用。

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