冬天孩子应该怎么样户外运动

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬天孩子应该怎么样户外运动的相关教程：冬天里，很多家长不敢让孩子出去，恐怕受了风寒。提醒爸爸、妈妈：冬天里，不但不应该减少活动，反而应该想更多的办法让孩子动起来，这样不但可以晒太阳、补钙，更有益于孩子多方面的身心健康。专家建议家长，冬天里

  冬天里，很多家长不敢让孩子出去，恐怕受了风寒。提醒爸爸、妈妈：冬天里，不但不应该减少活动，反而应该想更多的办法让孩子动起来，这样不但可以晒太阳、补钙，更有益于孩子多方面的身心健康。专家建议家长，冬天里可以多让孩子做做球类、器械运动、放风筝等室外活动。

1。 器械运动：不少居民小区和机关、学校的宿舍区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方便。巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、跷跷板、秋千，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。
  做器械运动，不同的年龄有不同的要求。比如两岁多的宝宝可以荡秋千，不过此时他并不真的会荡，要父母的帮忙，到三岁半以后，基本上就能自己玩了；其他的也可从两岁多接触，但真正能自己玩，要到三岁半或四岁以后。　　
注意事项：宝宝在器械上活动，父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。

2。 放风筝：放风筝是一项调动全身机能的运动，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位的相互配合，使全身得到锻炼，对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益，还能让宝宝自娱自乐。适应年龄：三岁半以上。　　
注意事项：可将风筝做成宝宝喜欢的动物或卡通形状，体积一定要小、重量要轻，以宝宝拿得起为好。
  风筝的颜色最好鲜艳些，便于飞上天后宝宝辨认。　　
3。 踢球：让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝击中目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。适应年龄：一岁半以上。　　
注意事项：踢球场地尽量安静、车辆少、障碍物少，以免被车或障碍物碰倒。
  地面要平坦，最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从事此项运动，以防摔伤。还要根据宝宝的年龄选球，随着宝宝的长大，球的个头也要加大。　　
贴心提醒：　　
1。 选好活动时间：冬日，宝宝宜在上午十点到下午四点出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差大引起着凉。

2。 穿戴有讲究：带宝宝出来运动，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，这不但影响活动，热身之后还容易出汗，如果这时脱衣服，容易感冒。最好给宝宝带一件衣服，运动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。家长记得要给孩子备一顶帽子，宝宝头上的汗落下后及时戴上，以免头部着凉。
  还要带上毛巾，及时擦汗。

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