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男性吃枸杞子的正确方法是什么?

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发布于2023-03-31

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男性吃枸杞子的正确方法是什么

男性吃杞子的正确方法是:在身体无特殊症状状态下,取适量枸杞子进行煮水或泡水使用,也可煲汤煮粥用,并可以根据不同季节变换不同的搭配。

枸杞子是一种很好的养生药物及食物。枸杞子通常为红色或黑色,味甘、平、归肝、肾经,可以滋补肝肾。枸杞子作为一种养生的中药,一定要正确吃才会起到很好的保健作用,使身体健康。

虽然枸杞子具有很好的滋补作用,但并不是所有的人都能适用。由于枸杞子过于滋腻,有温热身体作用,易加重上火症状,所以外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子含糖量较高,糖尿病患者要权衡利弊,斟酌用量。

在身体无特殊症状状态下,健康的成年人每天食用20克左右即可,而且要长期吃,这样才能有效,起到养生作用。但不可一次大量食用。

另外吃枸杞子还要讲究搭配,不同季节有不同的搭配方法。春季,枸杞子可以单独吃,亦可搭配黄芪,助阳气生发,起到益气固表作用;夏季天气炎热,枸杞配菊花,可以起到清除肝火的作用;秋季天气干燥,枸杞配山楂起到滋阴养血、生津补液的作用;冬季寒气逼人,枸杞配山药,可以抵抗自然界严寒。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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