春季养生小常识哪里可以找到？春季养生之道呢？

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春天是万物复苏生发的季节，五行属木，大地万物呈现春意盎然的绿色。但是细菌病毒也是这个时候繁殖十分快速的时候。我们五脏六腑中，肝五行也属木，肝主免疫，它是人体最大的解毒器官，
肝 gān 为形声字。字从肉，从干，干亦声。“肉”指“人身”。“干”本指盾牌，引申指“防护”、“自卫”的意思。“肉”与“干”联合起来表示“人体中的盾牌”。人体中具有防护自卫功能的脏器。所以春季一定要养肝。
肝主筋，春天一定要多参加户外运动，强健筋骨。
肝喜欢绿色的食物，多吃蔬菜瓜果，来养护我们的肝脏。
肝主情致，一定不能发怒，保持良好舒畅的心情。
另外根据子午养生，每天有12个时辰，每个时辰经络流注在特定的脏腑上，顺时养生，所以一定要良好的起居饮食习惯！

儿童春季养生小常识

孩子春天的饮食调养以养肝（生）为主
春天是万物生发的季节，利于人体化生气血津液，促进人体新陈代谢，是孩子生长发 的黄金季节。在这美妙的季节里，他们的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。营养是孩子生长发育的基础，父母要抓住这一关键时机，合理给他们增加营养。
五行中，春是木，肝也是木，所以春养肝，可以为孩子选用一些”药食同源“的养肝食物。
养肝血：食用大枣，桂圆肉，蘑菇，香茹，木耳，鸡蛋，鱼虾，鸡肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多选用大米，小米,小红豆等。这些食物味甘性平，只要适量进食，不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。蛋，肉，鱼 尽量不要用油炸，米不要淘洗得时间过长，也不宜放在热水中浸泡。

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