患了肩周炎怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了患了肩周炎怎么办呢的相关教程：我们经常强调，要多运动，多活动筋骨，放松身心。但是很多朋友对此都不怎么在意，往往到了自己患病时才发觉运动的重要性。而如今，由于长期缺乏运动等各种原因造成的疾病有很多，例如有我们常见的肩周炎，患上肩周炎

我们经常强调，要多运动，多活动筋骨，放松身心。但是很多朋友对此都不怎么在意，往往到了自己患病时才发觉运动的重要性。而如今，由于长期缺乏运动等各种原因造成的疾病有很多，例如有我们常见的肩周炎，患上肩周炎，需要长期治疗，而且病情容易反复发作，不少的患者常常提出患了肩周炎怎么办？

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎按摩治疗

自我按摩的步骤及方法为：

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

上述的内容，就是有关患了肩周炎怎么办的相关信息了，希望大家看了以上的内容都有了一定的了解。如今在医疗上，治疗肩周炎的方法有很多，那么一般情况，中医的治疗效果会更好，副作用会比西医少。而在中医上一般采用按摩和针灸等手法治疗，而患者在平时生活中也要多活动肩部。

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