摆脱空虚无聊的方法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了摆脱空虚无聊的方法的相关教程:空虚无聊是一种心理疾病:国外学者提出“存在神经症”,以心情平淡合格无动于衷为特征,且不会随情境的转移而改变,病症者主观上感觉空虚无聊,不理解别人的生活,不能与周围人在深层次上沟
空虚无聊是一种心理疾病:国外学者提出“存在神经症”,以心情平淡合格无动于衷为特征,且不会随情境的转移而改变,病症者主观上感觉空虚无聊,不理解别人的生活,不能与周围人在深层次上沟通,生活没有意义,自身毫无价值,内心没有真正、深刻的满足感;我国神经症专家许又新教授称之为“无聊神经症”。暂时无事可做,不是“无聊神经症”(环境改变,空虚就会消失),而患“无聊神经症”的人,在任何时间、何种情境下都会觉得空虚无聊、没有意思。
如何摆脱空虚和无聊的侵袭呢?
治标先治本——首先,寻找人生的目标。远离空虚无聊
空虚的本质在于无意义感。从哲学的角度看,一个人的生命与生活是否有意义,主要是指其生活是否有一定的目的——当一个人有了目标和奋斗方向时,人生才是美好的,而一切促成人生目标实现的努力也就有意义。人生的意义在于目的与过程的交互作用——进入大学后,旧的目标已经实现,大学生新的目标又没有建立起来(或者不明确),就很容易进入一种无意义的空虚状态。“寻找人生的 目标”并不是一句空话、套话,大学生应该不断追求和强化自己的阶段目标。例如,给自己列一张梦想清单,写下来(而不是放在头脑中),然后一项一项尽可能地努力去实现。
其次,调整过高的自我期望。远离空虚无聊
并不是所有的梦想都能推动我们走向充实,不切实际的梦想带来的是压力和不自信,使人变得更加脆弱。不少有空虚感的同学都经历了一个从“定目标”到“没有追求”的幻灭过程。为什么?关键在于目标“远大”——目标定下来了,但一直不能做好,为了维护(虚荣的)自尊心,干脆选择了逃避和放弃,从而进入了没有的状态。例如,“每天要记100个单词”“我要自学另外两门专业的课程”,这些不切实际目标或许能激励你一两天,却对长期坚持没有益处,恰当的目标应该订在比自己原有基础稍高一点的位置,所谓“跳一跳,摘果子”。同时,既要有长期的目标,也需要有短期的计划,注意在生活中经常安排一些具体的、短期的事情去做,让自己迅速地行动起来(不要去等待合适的时机,每个现在都是最好的时机)。
第三,在挑战中寻找活力,在创造中感受充实 远离空虚无聊
人在面临挑战和危机的时候,是最容易激发活力的。人生的意义感来在自于在创造中发现自己的价值、实现自己的价值。许多同学在日复一日的平淡中,看不到可能的危机,日渐变得麻木,近而空虚。一个实验:将青蛙放在热水锅里,遇到强烈刺激,它奋力一蹦,可以跳了出来;放进冷水锅里,慢慢加热,它会一直“享受”,直到最终被煮熟。“专业不好不坏,成绩不高不低,日子不紧不慢”——空虚就是一口慢慢加热的冷水锅,在不知不觉中置人于死地。
如何跳出来?必须锻炼自己敏锐感受危机的能力,自觉地给自己一些挑战性的任务。例如,死记硬背书本没有意思,可以尝试写一篇论文,在创造中学习;每天闲逛没有意思,可以主动参加一次社会调查,在行动中磨练。
不要抱怨环境——空虚,还是充实,其实掌握在自我手中。只要愿意,从这一刻开始,你就可以把生活安排得充实起来。我们必须去做一些有益、有价值的事情;不要变成一只“被慢慢煮熟的青蛙”,让最美丽的青春、大学时代在麻木中消耗怠尽。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的空虚;无聊;方法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/64267eda57acabef4b0cc60a.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇