导致痛经加剧的食物

好酷屋教程网小编为您收集和整理了导致痛经加剧的食物的相关教程：很多女性都备受痛经的困扰，每到经前或是经后，经常会被痛经问题严重影响到正常的生活与工作。出现痛经除了要通过一些疗法治疗以外，同时在饮食上还应该注意一些不宜的食物。1.巧克力：都说巧克力具有舒缓神经的作

很多女性都备受痛经的困扰，每到经前或是经后，经常会被痛经问题严重影响到正常的生活与工作。出现痛经除了要通过一些疗法治疗以外，同时在饮食上还应该注意一些不宜的食物。

1.巧克力：

都说巧克力具有舒缓神经的作用，但这个作用却不适合在痛经时使用，否则只会让痛经加剧。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖，糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质，对于处于正在痛经阶段的你来说，这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感。

2.辛辣食物：

在经期的饮食必须保持清淡，并且同时还应该保证营养的充足，对于一些辛辣刺激的食物必须禁止。这些辛辣食物会刺激血管从而导致其扩张，因此引起月经提前以及月经量过多。

在平时做菜的时候可以适量放一些花椒、丁香、胡椒等作料，以此来调味会使菜的味道变得更好。但如果是经期的话则最好不要吃这些辛辣性食物，否则会让你的痛经程度加剧。

3.绿茶：

经期排出的经血中，都带有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此在经期过后女性通常都会流失大量的铁质。因此在平时女性一定要注意补铁，在补铁的食物千万不要喝绿茶等茶类，因为在这茶水中含有30%以上的鞣酸，它会阻碍人体对铁离子的吸收。

并且在经期饮用绿茶，还会使乳房出现胀痛情况，并且还会导致情绪出现不稳定，引起焦虑、易怒等不良情绪。经期喝绿茶还会大量消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4.食盐：

无论是经期还是经前，最好不要吃过咸的食物，否则对身体会造成极大的影响。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在经前出现头痛、激动、易怒等现象。

痛经除了是由于饮食问题以外，还有大部分原因是疾病所引起，因此出现痛经情况时最好是能去医院进行全面的检查，以排除重大疾病的可能。

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