少女的胸部增大方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了少女的胸部增大方法的相关教程：很多的少女都想尽快的让自己的乳房增大饱满，因为当前这个爱美的时代，女性不但要拥有好身材，拥有俊美的面部形象，同时也要有挺拔饱满的胸部，这样才能让自己更自信，更有女人气质，所以很多的少女，就想了解一下少

很多的少女都想尽快的让自己的乳房增大饱满，因为当前这个爱美的时代，女性不但要拥有好身材，拥有俊美的面部形象，同时也要有挺拔饱满的胸部，这样才能让自己更自信，更有女人气质，所以很多的少女，就想了解一下少女的乳房增大方法，下面就做了解答，你可以看看有哪些增大乳房的方法。

抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

游泳

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

俯卧撑

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

韵律操

在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满.

挺胸收臀动作

1、吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧.

2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上.

3、保持这个姿势10秒钟左右.之后再重复做20次.

功效：在做挺胸收臀动作的时候，可以让胸部的肌肉往上提，让胸部变得更加挺直而丰满.此外，踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉.每天坚持做这个运动，让你快速升罩杯.

有很多的方法都能增大少女乳房，比如以上介绍的一些锻炼的方法，就是增大乳房很好的方法，所以对于很多想让乳房增大，让自己更有女人味的少女，可以尽快地选择以上介绍的一些运动的方法，当自己通过运动，不但锻炼了身体，同时也拥有了饱满挺拔的乳房。

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