身体虚怕冷怎么办呢

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身体虚怕冷是女性常见的一种状态，很多女性在冬天的时候就会特别怕冷，一定要穿的厚厚的，晚上睡觉的时候双脚都很冰冷，有的甚至睡了一晚上都没有暖和。如果女性身体虚怕冷是属于阳虚的表现，女性调理虚弱症状也要根据自身的虚症类型来。那么，身体虚怕冷怎么办？

阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。

阳虚型：表现为身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动。

怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

以上就是有关女性身体虚怕冷怎么办的介绍，可见女性身体虚弱还分为阴虚和阳虚，这是在调理身体的时候一定要分清的问题。怕冷就是一种阳虚的表现，所以要多加运动，跑步、打球都是很好的运动方式，这样可以有效调理身体虚。

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