养肾保肾要怎么做？

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养肾保肾要怎么做？

肾脏形如蚕豆位于人体的腰背部，看似不大却极其重要，它犹如体内的垃圾处理站，时刻不停地为人体排泄水分及毒素并调节体内的酸碱平衡等。

由于肾脏储备能力很强，当肾脏受到轻度损害时，病人无明显临床症状，病情易被忽略。但肾组织细胞损伤后不能再生，当肾脏受到严重损伤时，其储备能力下降，后果就严重了。

现如今肾脏病患者越来越多且呈现持续增长态势，身边也经常有朋友问我这样的问题，肾脏病如此可怕，应该如何保护呢？

保护肾脏，我能做些什么？

1、及时发现和治疗诱发肾脏损害的疾病：

皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病需立即根治，应用抗菌素要彻底，不可中途而废。若患这些病1~2周后发现眼睑或面部浮肿，应立即化验尿，并追踪尿的变化。

患有过敏性疾病如寻麻疹、过敏性紫癜等，应追踪尿的变化。

2、注意全身疾病对肾脏的损害：

如高血压、糖尿病、痛风等，应积极控制原发病，定期化验小便，早期发现肾损害，早期治疗。

3、注意饮食的规律性和合理性：

切勿暴饮暴食，随着年龄增长还须节制饮食，切忌过饱、蛋白过多，不吸烟、不酗酒。

4、慎重用药：

未经大夫处方不要乱服，尤其抗菌素、止痛剂的使用，要遵医嘱，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。也不要乱吃草药偏方，误了治疗时机，损害了肾脏。

5、适量多喝水不憋尿：

每天充分喝水随时排尿，尿路不易感染、亦不易患结石。

6、定期体检：

测量血压、体重，检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。

7、其他：

注意保暖，勿受凉，及时增添衣服。避免接触易感人群，预防感冒和感染。注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高免疫抗病能力。

同时吃几种药会有什么危害？

肾脏是药物及其代谢产物排泄的重要途径。药物的肾毒性程度不仅与药物毒力有关，而且与药物在肾脏的分布、代谢及排出的过程有关。

已有研究表明，同时服用1~5种药物的病人，其不良反应发生率为18.6%；5种以上药物并用者，不良反应发生率增至81.4%。例如：用某些抗生素类药同时用利尿剂，会加大抗生素的毒性；应用抗胃酸药会减少氯丙嗪、四环素的吸收；氯霉素与双香豆素类合用可加强疗效引起出血等。

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