怕冷全身酸痛怎么办呢?
好酷屋教程网小编为您收集和整理了怕冷全身酸痛怎么办呢?的相关教程:现在很多女性在冬天的时候都非常怕冷,很多女孩会把自己用几件衣服裹起来,生怕一点风吹到自己。很多人这个时候都会有赖床的习惯,早上醒来,会感觉周围的空气都是寒冷的。当在温度较低的环境中呆一段时间后,这些人
现在很多女性在冬天的时候都非常怕冷,很多女孩会把自己用几件衣服裹起来,生怕一点风吹到自己。很多人这个时候都会有赖床的习惯,早上醒来,会感觉周围的空气都是寒冷的。当在温度较低的环境中呆一段时间后,这些人就会感到自己全身都非常酸痛。这种现象应该怎么办呢?今天小编来和大家讲讲具体的解决方法有哪些。
全身怕冷是由于阳气不足,温煦身体的力量衰弱而造成的。脾(即胃肠)阳气不足,特别是腹部周围受凉,会使食物不能够充分消化,容易造成混杂未消化的食物排出的现象。若促进激素生成的肾阳不足,会出现腰部和下半身怕冷症状的加重。如果津液(除血液之外的所有液体)代谢出现障碍,容易造成水肿和尿量多等病症。
处方:脾阳虚的类型可以尝试使用能够提高肠胃机能,具有温煦身体效果的人参汤;肾阳虚的类型可以使用提高肾功能,有平衡津液代谢作用的药物。
食疗:脾阳虚可以吃韭菜、山药和核桃等;肾阳虚可以吃鳗鱼、虾和刀豆等食物。
身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝。浑身酸痛,说明运动后,身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明,身体缺蛋白质。运动后,会加速身体的新陈代谢,旧的细胞代谢掉,新的细胞生成,如这时身体缺少蛋白质的摄入的话,修复细胞的原材料会不够,会造成恢复的缓慢,产生酸痛的现象。
怕冷体质的人确实是不太好过,必须积极的想办法改善自己的体质,不然一直这样下去,也不是一个好的办法。最简单还是通过传统的食疗,对自己的饮食习惯加以改善。多做一些能够增强自身体质的运动。有空的时候多出去走走,运动后要适当的给腿部肌肉按摩,以免第二天醒来后再出现酸痛的现象。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/6426da7e1d2ae0ddcf03aa8f.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇