健康生活的误区会要你的命

好酷屋教程网小编为您收集和整理了健康生活的误区会要你的命的相关教程：每个女人都希望能够永远健康永远美丽，殊不知忽略了一些生活细节，反而让自己的健康遭受到威胁。女人要好好珍惜自己，必须避开以下健康误区，不然你这朵美丽的花朵可是会提前枯萎的哦。误区1：埋头工作不休息长时间

每个女人都希望能够永远健康永远美丽，殊不知忽略了一些生活细节，反而让自己的健康遭受到威胁。女人要好好珍惜自己，必须避开以下健康误区，不然你这朵美丽的花朵可是会提前枯萎的哦。

误区1：埋头工作不休息

长时间保持同一个姿势，容易造成脊椎僵直。OL整天坐着面对着电脑，更容易患上肩周炎、颈椎炎等慢性疾病。不想要肩膀酸痛、脖子僵硬的话，就适时运动一下吧。去茶水间为自己斟杯茶，顺便舒展以下筋骨吧。

误区2：天天穿高跟鞋

高跟鞋是每个女人的秘密武器，穿上它能让女人更美丽更自信。但是，高跟鞋是折磨双脚的不二之物，骨头塌陷、脚踝扭伤、引发关节炎，甚至会让女性降低食欲，甚至患上厌食症。长期穿高跟鞋会让小腿肌肉萎缩，换穿平底鞋也可能出现不适。所以，爱美的女性朋友为了健康着想，还是不要天天穿高跟鞋呀。

误区3：更换卫生巾少于3次

月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，，特别容易发生感染。如果不勤于更换卫生巾，容易造成细菌滋生，引发妇科疾病。平均3个小时就必须更换一次。另外，网面卫生巾虽然吸收快，但棉质卫生巾较舒适，能减少阴部皮肤过敏。

误区4：冬天爱吃麻辣锅

冬天到了，许多MM都喜欢约上好友一起去吃麻辣锅。长期这样吃下去，很容易造成食道损伤，甚至诱发食道癌。进食过于粗糙、过热过烫的食品，就会损伤或烫伤食道黏膜上皮，使之发生破损、溃烂、出血等问题，长期受损就容易产生癌变。所以，MM们应避免进食过热、过硬、过快，要细嚼慢咽，减少对食管的慢性刺激。

误区5：避孕方式一成不变

人的身体状况一直都在改变，避孕方式也应该随着身体状况的改变而改变。如果你一直使用一成不变避孕方式，可能会造成意外怀孕。而且，你一直以来服用的避孕药未必适合你现在的身体。为了避免意外怀孕带来的困扰，你不妨适时尝试新的避孕方式吧。

误区6：碳酸饮料不离口

现在有许多女性喜欢拿饮料当水喝，包括果汁、可乐等，这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙，会夺走您所吃进去的食物中的钙质，造成钙流失，引起钙缺乏的症状。如果你不想老了得骨质疏松症，那就赶紧戒掉碳酸饮料吧，水才是你最需要的饮料。

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