膝关节滑膜炎按摩方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了膝关节滑膜炎按摩方法的相关教程：膝关节滑膜炎是我们生活当中比较常见的疾病之一，中老年人受此类疾病的好发人群，有的人说适当的按摩方法对这类疾病的治疗也有着一定的帮助呢，这是真的吗？膝关节滑膜炎自我按摩方法有哪些呢？下文已经为我们做出来

膝关节滑膜炎是我们生活当中比较常见的疾病之一，中老年人受此类疾病的好发人群，有的人说适当的按摩方法对这类疾病的治疗也有着一定的帮助呢，这是真的吗？膝关节滑膜炎自我按摩方法有哪些呢？下文已经为我们做出来了介绍，我们起来看看吧。

(1)按压髀关穴。1分钟内，用患侧手的食指和中指，顺时针方向按压髀关穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(2)按压膝眼穴。1分钟内，用双手的食指和中指，顺时针方向按压膝眼穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(3)按压伏兔穴。1分钟内，用患侧手的食指和中指，顺时针方向按压伏兔穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(4)按压委中穴。1分钟内，用患侧手的食指和中指，顺时针方向按压委中穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(5)按压阴陵泉穴。1分钟内，用患侧手的食指和中指，顺时针方向按压阴陵泉穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(6)按压丰隆穴。1分钟内，用患侧手的食指和中指，顺时针方向按压丰隆穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(7)按压三阴交穴。1分钟内，用患侧手的拇指，顺时针方向按压三阴交穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(8)按压解溪穴。1分钟内，用双手的食指和中指，顺时针方向按压解溪穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

(9)按压阳陵泉穴。1分钟内，用患侧手的食指和中指，顺时针方向按压阳陵泉穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

膝关节滑膜炎的自我按摩方法有哪些呢？上文已经为我们做出来了很详细的介绍，我相信大家现在应该都知道该怎么去按摩了，不过我还是希望大家能够在生活当中多加注意，做好预防的工作，这样才能远离疾病。

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