专家给出治疗痛经四大处方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了专家给出治疗痛经四大处方的相关教程：有人曾调侃道：如果男人也如女人般得承受每月的例假、痛经和生孩子的痛苦，那么女人也愿意在外奋斗买车养房。虽是愤慨之言，但也道出了女性痛经折磨人的痛苦。广西中医学院第一附属医院壮医科李婕医师表示，“很多女

有人曾调侃道：如果男人也如女人般得承受每月的例假、痛经和生孩子的痛苦，那么女人也愿意在外奋斗买车养房。虽是愤慨之言，但也道出了女性痛经折磨人的痛苦。广西中医学院第一附属医院壮医科李婕医师表示，“很多女性为了漂亮，过早的换上短衣低腰裤，肚子受寒更易引起痛经。”痛经应该怎么办？有四种方法可供选择。

中药处方 网上中药方不可全信

一名网友在某论坛上分享了治好了她多年的痛经的中药方子。方子如下：1、泽兰10克、艾叶6克、红糖30克，煎服一日三次，服3~5剂;2、红花6克、红糖6克，煎后陈酒冲服;3、艾叶15克、醋制香附15克，煎后加奶醋一小碗，再煎片刻，每日服1~2次(温服)。这三个方子的药都最好在例假来之前一周开始服用，正好服到例假来。

运动处方 做运动可减缓痛感

运动处方主要就针对增强人体的气血和括约肌的能力，以让人腹部承受更多的刺激，减少疼痛感。不过，要根据月经时间做运动。

经期前后，建议可以散步、仰卧起坐、无极式站桩等运动配合练习。散步时，人体下肢运动可以增加下体的活血能力;仰卧起坐主要针对腹部锻炼，不仅活血通络，还能增加女性腹肌承受强烈程度的能力。无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动，做顺腹式呼吸，不仅能增强括约肌的肌肉力量，使其承受疼痛的范围增大，还能增强人体韧劲，承受更多的力量。这些都将应对和缓解原发性痛经。

食疗处方 多吃桂圆红枣补血

痛经分有原发性痛经和继发性痛经。两种痛经都必须补血，多吃桂圆、红枣、枸杞。针对血寒型痛经，要巧补阳气，否则会引起上火，建议用花椒炖羊肉食用后，再泡枸杞水饮用。气虚引起的血瘀则可以用黄芪煲汤或者直接黄芪泡水饮用。

外治处方 艾灸肚脐以下部位

在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，这样都能灸到关元、中极穴等，每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的处方;艾灸;方子;例假;无极相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6428dc7909866556040317ac.html

相关推荐