酸性体质和碱性体质你分的清吗？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了酸性体质和碱性体质你分的清吗？的相关教程：我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？一、酸性体质的

我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？

一、酸性体质的特征

1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

5、 酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

三、碱性体质特征

酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。那么碱性体质特征是什么？这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。

1、碱性体质特征：健康的源头

先来说说酸性体质的外显反应。最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。

2、如何保持碱性体质：健康的生活方式

如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。首先我们要戒掉生活中的坏习惯。不能在深度熬夜了，长期熬夜会让人养成失眠的习惯，这就阻挡了健康的新陈代谢。不能不吃早饭，早饭是三餐中最重要的，不吃早饭不但破坏内分泌而且极易导致贫血或脑供血不足，长此以往还会老年痴呆。

其次，我们要协调三餐的营养，荤素搭配。饭后最好吃一些新鲜水果，达到酸碱平衡。

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