户外运动之射箭高级技术有哪些?
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编者按:这是小编为极限网驴友俱乐部的驴友们搜集整理的关于户外射箭的一些知识和技巧攻略,有兴趣的驴友们不妨看一看,为自己进行射箭运动中增加一些经验和技术参考。使箭脱离弓向靶纸飞去,只要是人均可做到。引弦并正确的瞄准,使箭集中目标物,这时必须有许多经验累积而成。射箭时每次用一定的姿势,一样的力道,一致的方向就可以了。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射是不可能的。是为了使姿势尽量正确地来射,才必须介绍射箭的基本姿势。不论合种运动,如不去熟练基本姿势,则无法有效射出良好的成绩。把基本姿势反覆的练习,以致完全变成自己的姿势,当意外地遭到精神上或肉体上的不安时亦能充分把持,不致误差太多。每个人均有最适合自己身体的姿势。所以必须先熟练射箭的共同姿势,一旦姿势成熟时发现有缺点,要纠正是相当费力费时,故刚开始学射箭必将基本姿势完全熟练后,再去开发属于自己的姿势是比较正确的。此时最重要的是,只去模仿优秀有名选手的姿势而不计后果是很糟的做法。基本姿势熟练后开发自己的姿势,以适应个别差异并加以熟练之,熟练之后应该每次恒常维持该固定的姿势,用最少的力发挥最高的效率,必须完全熟悉基本姿势,才能显出最好的效果。
固定是所经过的一点初学者最重要的一个基本动作,但是固定并非固定不动,而是一连串动作中松弦一定要放松手指,不可用力而造成回拉 射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变 射箭是人在射箭,并非器材在射箭,不要在器材上花费太多的心思;
射箭时要粗枝大叶,射箭后要谨慎小心;
射箭的目的并不在增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,并当学会只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,好像它们在做壁上观一样。你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一 ;
吸进气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷得紧紧的,再引弓射箭;
呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完;
轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的,因为那不可避免的一扯之力,竟收到缓冲而抵销;
每天射箭的量要多,量多才可有技术的讨论空间;
动作在确立以后,不可轻易更改,除非弓箭无法配合;
要成为弓箭的主人,并非被弓箭牵著鼻子走;
不要为射得不好而烦忧,也不要为了射得好而高兴,因为箭已射出,既成事实,烦忧、高兴也不能改变事实,若因此而影响下一支箭或以下的赛事,那才是最让人烦忧的;
调弓时间,在上午调完后,持续练习到中午,再以裸箭及有羽片的箭,再确认一次,若发生变化,立即重新调整;
若遇上有风时射箭,若射者不能有把握一次调到瞄准器,要以风向之相对位置做瞄点之方法;
一打新的箭,并非全是优良品,必须在每一支箭上做上号码,视其集中性,若几次试射皆不能集中,则该箭即应该淘汰。
该答案来自极限户外网官方网站
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