慢性胃炎养胃方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了慢性胃炎养胃方法有哪些的相关教程：慢性胃炎的情况成为我们很多人都特别烦恼的一个大问题，慢性胃炎可能会给我们自身带来很大的疼痛感，很多人都是因为饮食不规律导致的，所以我们日常一定要科学合理的安排自己的一日三餐，日常一定要多喝一些粥，效果

慢性胃炎的情况成为我们很多人都特别烦恼的一个大问题，慢性胃炎可能会给我们自身带来很大的疼痛感，很多人都是因为饮食不规律导致的，所以我们日常一定要科学合理的安排自己的一日三餐，日常一定要多喝一些粥，效果非常不错，简述一下慢性胃炎养胃方法吧。

一.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

二.1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

大家都可以根据以上介绍的慢性胃炎养胃方法来进行养胃，可以帮助我们达到一个非常不错的养胃效果，多喝一些小米粥可以帮助我们很好的促进肠道消化能力，可以有效地帮助我们减少很多种胃病的苦痛折磨，大家都可以多喝一些。

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