如何使尿酸降低缓解痛风

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何使尿酸降低缓解痛风的相关教程：说起痛风，相信许多中老年人应该是不陌生的，事实上，这种疾病在中老年人之中还是属于多发性的。当然，在其他年龄段中，也有不少人受此种疾病的侵害的。对于痛风，了解的人都知道，一般都是由于尿酸含量超标而引发的

说起痛风，相信许多中老年人应该是不陌生的，事实上，这种疾病在中老年人之中还是属于多发性的。当然，在其他年龄段中，也有不少人受此种疾病的侵害的。对于痛风，了解的人都知道，一般都是由于尿酸含量超标而引发的。那么，要想治疗痛风，最主要的就是降低尿酸含量。那如何使尿酸降低而缓解痛风呢？这是一个发人深省的问题。

降低尿酸的主要方法有下面几种：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。

4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;

8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙(立加利仙)25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。

只要我们所有的痛风患者，在以后的生活中，都能够做好这十个方面，相信我们将会很快把体内超标的尿酸给降低下来。到时候，我们将不再受痛风的侵害了。当然，在做这些事的同事，我们还应该积极配合医生的治疗措施进行医治。只有做到双管齐下，我们才能够在最短时间内恢复健康。

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