三类宝宝易免疫力差，现在拯救还不晚！

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　　虽然已经迈入春季，但“冬季的尾巴”还没有完全离开，时不时还会迎来一阵阵“倒春寒”。一些免疫力较差的宝宝抵抗不了气候变化和病菌侵袭，难免不幸中招，出现感冒咳嗽发烧腹泻等健康问题。今天，小编就来讲讲三类容易出现免疫力低下问题的宝宝以及应对方法，给各位家长打一剂预防针！

“一脸傲娇”型：挑食偏食，关键营养缺乏

　　生活中总有一类“傲娇”宝宝，偏食挑食严重，任凭家长使出“十八般厨艺”，胃口依旧岿然不动。而维生素脂肪蛋白质矿物质糖类等都是人体重要的营养素，不仅能提供人体所需能量维持生命活动，还具有增强人体免疫功能的作用。如果宝宝长期的偏食挑食必然会导致营养素摄入不全面，外加一些对于增强免疫力具有关键作用的营养素（最常见的就是维生素AD锌和铁），如果孩子长期饮食不均衡，以上这几种营养素摄入不足，将会使得孩子免疫力低下，非常容易生病。

【专家支招】母乳中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，可以抵抗病原入侵，有条件的妈妈最好坚持哺乳喂养宝宝至少六个月，日常还要多给宝宝摄入富含蛋白质的食物，蛋白质与免疫器官的发育免疫细胞的形成免疫球蛋白的合成关系密切。另外，家长切不可忽视给宝宝每天补充有利于提高免疫力的营养素，尤其是日常饮食含量有限的维生素AD。维生素A又称“抗感染维生素”，能够维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整性，是保护呼吸道和消化道的第一道屏障，能够有效抵抗病菌入侵。而维生素D在增强人体免疫系统方面也发挥着重要作用，能激发免疫细胞（T细胞）对“入侵”病菌发动攻击。需要特别注意的是，天然饮食中的维生素AD含量十分有限，需要父母为宝宝额外补充科学剂量的维生素AD滴剂（例如妈妈们熟悉的伊可新），助力宝宝免疫系统以及骨骼身高的发育。此外，缺铁性贫血也是造成宝宝免疫力下降的重要原因之一，4-6个月的宝宝要开始增加富含铁的辅食，同时也需要补充维生素A，它可以有效帮助铁的合成和转运，对预防缺铁性贫血意义重大。

“黑白颠倒”型：生物钟不规律，作息紊乱

　　万物生长都是有规律的，如果孩子长期作息不规律，尤其是发生“昼夜颠倒”的情况，不仅会影响到身体机能的正常运转和休息，还会影响人体夜间免疫力的修复能力，造成抵抗力低下。宝宝刚出生时未能适应昼夜现象，因此会出现“昼夜颠倒”的情况，父母要及时帮助宝宝进行调整，但如果宝宝3个月后仍持续此情况，除了要反省是否护理不当外，更要注意观察宝宝是否出现身体不适（肠胃疾病）皮肤困扰维生素AD缺乏等情况，这些都会引起睡眠不安频繁夜惊的情况。

【专家支招】正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿睡眠约12-13小时；学龄前的小朋友至少要睡足10小时。父母平时需要细心观察，了解宝宝的生活规律，把握喂奶和睡眠的间隔时间，制定“健康作息时间表”，规定早晨起床中午小睡以及晚上入睡的时间，并且学会引导宝宝自主入睡。另外，还应该为宝宝创造一个良好的睡眠环境，保持室内空气新鲜，温度适宜（18-25℃），宝宝入睡前，大人尽量避免高声说话，保持室内安静无噪音。同时，家长也要禁止宝宝睡前玩容易引起过度兴奋的游戏，以免影响睡眠质量。

“四体不勤”型：父母不重视，缺少运动量

　　有些家长认为，宝宝的身体并未发育完全，十分娇弱，而外面人多细菌多，如果天气状况不佳或者天气寒冷时，带宝宝出去玩很容易受凉或者受到病菌侵袭。如果不带宝宝出门，就可以避免这些潜在威胁，减少感冒和生病的概率了。事实上，适当运动能够增加人体免疫细胞的数量，不带宝宝出门玩耍和活动，反而会成为宝宝抵抗力低下诱因。

【专家支招】换季时节也是流感的高发期，在天气良好的情况下，家长最好多带宝宝进行户外活动，在家鼓励宝宝多爬多动，不仅有益于强身健体增强免疫力，还能帮助宝宝放松心情，促进肠胃蠕动，增加食欲以及促进身高增长。但要注意的是，宝宝做运动一定要适度，以不疲劳为准，不能做类似负重的运动，最好多做伸展运动跳跃运动等。另外，带宝宝运动和玩耍的过程也是增进亲子感情的一种方式，家长要保证多些时间给孩子。

　　春季是万物生长的季节，增强宝宝免疫力的工作势在必行，只有健康的体魄才是宝宝各个方面发育的基础条件，父母一定重视起来行动起来噢！

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