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叩齿有什么好处 能让你的牙齿更健康

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发布于2023-04-03

好酷屋教程网小编为您收集和整理了叩齿有什么好处 能让你的牙齿更健康的相关教程:牙齿好的人,就不懂牙齿不好的痛苦,不觉得牙齿好是什么大事。牙齿不好的人,轻则影响心情和进食,重则引发各种身体炎症、加重心脏负担,甚至危及生命。如何叩齿1.对齐所谓的叩齿说白了就是空口咬牙,先把下颌骨往

牙齿好的人,就不懂牙齿不好的痛苦,不觉得牙齿好是什么大事。牙齿不好的人,轻则影响心情和进食,重则引发各种身体炎症、加重心脏负担,甚至危及生命。

如何叩齿

1.对齐

所谓的叩齿说白了就是空口咬牙,先把下颌骨往前移动,让上下门牙能够咬合住,之后稍微用力叩击即可。

然后大家记得再把下颌骨收回,让上下臼齿咬合住,再进行上下叩击就可以了。这项运动次数,时间不限,随时随地都可以做。

2.轻叩

叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行,一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。

其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者,而牙齿健康的人则可以采取重叩或轻重交替叩的方式。

3.咽津

叩齿完了后一般会有一些口水囤积在口腔,中医建议吞下去。咽津前,如果口中唾液分泌过多影响其他动作进行,可将唾液部分咽下,不可吐掉。

叩齿的好处

1.坚固牙齿

经常叩齿能够让牙床以及牙周组织保持健康,从而增加了牙齿的抗病能力,那么牙齿自然就会变得坚固又洁白。

2.促进消化

在叩齿的过程中会促进口腔里面唾液的分泌,而唾液不仅能够滋养五脏六腑而且还能促进消化。

3.让面部肌肤有弹性

在叩齿的过程中,会带动面部肌肤一起活动,从而能够促进面部血液循环,长时间坚持能够让肌肤变得紧致、红润、有光泽。

4.利于排便

在如厕的时候叩齿,能转移大家的注意力,从而消除肛门以及尿道的紧张感,那么就会利于排便。

5.强骨益脑

肾主骨,齿为骨之余。齿与骨同出一源,为肾精所养。中医养生叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。

6.能补肾

中医养生叩齿健肾的机理有二:

一是齿者,肾之标,由肾中精气所充养,肾中精气充沛,则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足,则牙齿易于松动,甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一,叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。

二是肾在液为唾,唾为口津是唾液中较稠厚的部分,叩齿催生唾液,是谓金津,又称玉液,津通于精,为肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用,故可健肾。

叩齿对于身体健康有以上这么多的好处,所以大家不要再等了,不论是牙齿健康、还是稍微有些不舒服的朋友,从现在开始,就练习这项运动吧!80岁都能不掉牙齿!

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的叩齿有什么好处能让你的牙齿更健康相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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