骨骼发育迟缓怎么办

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拥有强健的骨骼还是很重要的，这样才能加促身体的发育和成长，尤其是孩子们的健康与发育状况还是不可忽视的，家人们必须要重视起来，当然了能够促进骨骼发育的措施还是有很多的，遇到发育迟缓的现象也不要大意，必须要想办法解决问题，那么骨骼发育迟缓怎么办？

血中钙磷比为l：l。钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。

头除了钙结晶的组成之外，还有许多其他的成份，是具生命力的组织，会一直游离分解并且重建。科学上的证明显示，骨骼强健不仅单靠钙的补充，还必须包括维生素B6、C、D、叶酸、镁、锰、硼、锌、钢、矽等。目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物，很容易造成维生素和矿物质的不足。

因此在饮食上，除了注意钙质的补充之外，再加上微量营养素，对于骨骼发展与强化上具有加成的作用。另外，有些人平日只重视提高药膳食补，服用许多钙片，但却未注重运动，结果并未吸收钙剂，也未能达到改善骨骼的预期效果。运动可以增加骨骼细胞的活力，所以运动这个环节不可忽视。

当人体从事合适运动时，身体的受力会传到骨骼上，使骨骼细胞受到适量刺激，并活化功能，利用建造骨骼的素材，积极建构合适骨骼，同时依受力的情形，去除不需要的骨小梁，使骨骼重新塑造成更完美的结构，得到更好的骨品质。

通过上面的介绍，大家对骨骼发育迟缓怎么办也都心中有数了，孩子们正在长身体的时候，还是不可大意的，只有在最佳的时间段内，找到正确的方法来促进骨骼的发育，才能让他们发育的更好，长的更高，让身体更健康。

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