血糖高应该注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血糖高应该注意什么的相关教程：现在我们的生活水平是越来越高，饮食方式也在不断转变，尤其是，一些精细的并且热量高的食物往往过多的摄入，不知不觉当中就容易导致高血糖，这对我们身体健康影响是很大的，所以在生活当中高血糖的人一定要注意饮食

现在我们的生活水平是越来越高，饮食方式也在不断转变，尤其是，一些精细的并且热量高的食物往往过多的摄入，不知不觉当中就容易导致高血糖，这对我们身体健康影响是很大的，所以在生活当中高血糖的人一定要注意饮食调节，这样才能够尽可能的稳定血糖。下面就来介绍一下血糖高的患者的注意事项。

禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。血糖高要有规律的饮食习惯，不要吃过高热量的食物，对于每天的饮食总热量最好所有记录，定期测量餐前餐后的血糖值，方便有所对比。

血糖高的患者在选择水果时最好选用含果糖的水果，比如说青瓜，西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。但是也要有所控制，过多不宜。血糖高的患者要尽量避免胆固醇过高的食物。比如猪脑、牛脑、羊脑猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄等。血糖高尽量不要选择含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，这些食物很容易导致血糖飙升，后果相当严重。

应该注意，血糖比较高的人平时要适当参加活动锻炼身体，这样才可以更快地消耗血糖，从而让血糖趋于合理水平。高血糖患者饮食一定要科学搭配，一定要及时了解自己应该或者不应该吃的食物，建议在生活当中适当多吃粗粮，像小麦、玉米、荞麦等食物膳食纤维含量丰富，降血糖的作用比较好。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642a7e5e7166d07b030ae5cf.html

相关推荐