脑动脉硬化应注意哪些方面

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脑动脉硬化应注意哪些方面的相关教程：如今社会，随着生活压力的增加，人们发生动脉粥样硬化的概率在逐步上升，而且发病的群体越来越年轻化。所以在日常生活中，及时改变相关的生活方式是非常重要的。那么，脑动脉硬化应注意哪些方面呢？下面便一起来了解

如今社会，随着生活压力的增加，人们发生动脉粥样硬化的概率在逐步上升，而且发病的群体越来越年轻化。所以在日常生活中，及时改变相关的生活方式是非常重要的。那么，脑动脉硬化应注意哪些方面呢？下面便一起来了解一下关于脑动脉硬化的相关知识吧。

控制危险因素包括

1、提高人群对高血压知晓率，治疗率和控制率，有效地监测，选用β-受体阻滞药，血管紧张素转换酶抑制药，钙通道拮抗药和利尿药等控制血压。

2、保持血胆固醇水平在5.20～6.24mmol/L的临界水平以下，调节饮食，适当选用各种降脂药如他汀类等。

3、定期监测血糖，高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病。

4、养成健康生活方式，戒烟限酒，增加户外运动，减少体重，均衡饮食，保持心理平衡等。

尽量做到下述几点

1、体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加，应掌握循序渐进及持之以恒的原则，全面锻炼，要严格掌握运动量，避免在大量进餐，喝浓茶，咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

2、培养健康的生活方式，注意控制饮食，合理膳食，动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓，肥肉，猪肝，猪肾，鸭蛋，鹅肉，醍醐，白酒，啤酒等，预防动脉硬化的几种食物：生姜，牛奶，大豆，大蒜，洋葱，海鱼类，蜜桔，山楂，茶叶，茄子，燕麦，甲鱼，木耳，红薯。

3、护理，动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教，对有智力障碍，精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

4、按摩，针灸治疗脑动脉硬化症。

本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。

以上便是关于脑动脉硬化应注意哪些的介绍。建议在生活中，应该要注意避免劳累过度，情绪过于激动等。在饮食方面，更应要坚持低脂低盐饮食，尽量保持饮食的清淡营养。此外，还应该要坚持适量的运动，这对于预防动脉硬化都非常有效的。

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