来月经可以吃红枣吗
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我们知道红枣有补中益气、养血安神的功效,是女性最佳的保健食品之一,很多调理月经不调的药膳中都会加红枣,那么月经期间能不能吃红枣呢?
月经量少可以吃
红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,增加经血量,来月经时量较少的人,可以煮红枣粥吃。
月经量多者不宜吃
本身月经量较多的女性,如果经期吃红枣,会使得经血量增加,甚至延长经期,因此是不建议吃的。可以在经期干净3天后再吃红枣补血。
经期腹胀者不宜吃
红枣膳食纤维较多,过量生吃容易引起胀气不消化,因此,经期本身有腹胀现象的女性最好别吃红枣,以免加重腹胀不适。
经期腹泻者不宜吃
过多吃红枣容易生湿积滞,加重经期腹泻症状,特别是生吃红枣,很容易会出现消化不良,吃红枣拉红枣的情况。
经期水肿者不宜吃
经期容易出现眼睛浮肿、脚肿的,是体内湿气重的表现,这种情况也不宜多吃红枣,因为红枣多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿情况就会更严重。
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