20几岁女孩该如何养生？

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20几岁就要开始养生了，为自己这辈子生存打下基础，我们赞成这种行动。

向我50年代出生的人赶上国家贫困期，我们吃的喝的虽说是粗茶淡饭，但身体还是很健康的，很少听说年青人就得心脑血管病。

现如今在医院心血管科住院的病友们40多岁己有冦心病，或支架或搭桥，想想题主说的20几岁的女孩

如何养生，看来养生就得从这个岁数开始。

首先年青人，吃喝得注意，外面烧烤不可乱吃，少吃油大的东西，让血管少沾油腻，多喝白水，多吃粗粮健康食品，让心血管保持清新。

我其实生在了那个时代奠基了一个好身体，由于人民生活的提高，我也随着生活的改变而改变了自己，吃了许多不该吃的垃圾食品，到这岁数生出了三高症，后悔己晚。

90后们开始这样做，真的很庆幸她们看出了问题发展的严重性，要想平安健康的走过一生，就该早日养生，我们考虑这个问题也还不算晚，为了多延长生命，我也要搏一搏。

中国过去的女人都是裹着小脚,不可能运动锻炼,为什么她们中也有许多长寿者？

谢谢被邀请?

归根结底来源于科学的饭食习惯；

1饮食产品安全化，自无公害绿色蔬菜瓜果五谷杂粮。

2饮食不超标；用现在的话说以前沒有吃那么多

3.还有就是日出而作日落而归，不熬夜准时休息，勤劳的命在于运动。

4.空气质量好，人的心态好

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