生姜蜂蜜水减肥法 这样做好喝又有效!
好酷屋教程网小编为您收集和整理了生姜蜂蜜水减肥法 这样做好喝又有效!的相关教程:在当今以苗条为美的时代,女性减肥是永恒的话题,多少胖妹子想尽了招数对付自己一身的肉肉。然而很多人不知道,好喝的蜂蜜水就可以帮你解决掉这个烦恼,用生姜蜂蜜水减肥法,这样做好喝又有效!生姜蜂蜜水减肥法第一
在当今以苗条为美的时代,女性减肥是永恒的话题,多少胖妹子想尽了招数对付自己一身的肉肉。然而很多人不知道,好喝的蜂蜜水就可以帮你解决掉这个烦恼,用生姜蜂蜜水减肥法,这样做好喝又有效!
生姜蜂蜜水减肥法
第一阶段(第1天):适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段(第2天):挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠炒大米刮脂术
第三阶段(第3天):最终期
生姜红茶代替早餐
生姜蜂蜜水减肥法,这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!
生姜蜂蜜水的做法
生姜蜂蜜水
原料
生姜、蜂蜜
做法
1、备好蜂蜜老姜;
2、切碎姜,多少可随自己喜好;
3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概3040度的热水;
4、加入两大勺蜂蜜,搅匀;
5、最后,滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。
生姜蜂蜜水的功效和作用
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成,其味甜中带辣。
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成
姜“温中止血、出汗、逐风,”蜂蜜“益气补中,止痛解毒,除众病和百药,蜂蜜与姜相得益彰。
冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛,对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。服用生姜蜂蜜水可以祛斑
许多人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。
体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用
蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血。
实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的斑会明显改变,甚至消失。
总结:其实无论是蜂蜜还是生姜对我们的身体的健康都有很大的积极作用,蜂蜜能够清润肠道,防止便秘,美容养颜,而生姜更是有大作用,不仅可以作调料,对皮肤的祛斑也很有作用。所以生姜蜂蜜水对减肥又很大的作用,但是我们也要注意配合自己的身体素质,不要勉强自己强制减肥。
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