感冒了吃什么好得快 不吃药就吃它

好酷屋教程网小编为您收集和整理了感冒了吃什么好得快 不吃药就吃它的相关教程：其实在我们身边处处都有天然“药片”，日常生活饮食当中多吃以下几种食物，可以起到健康保健的作用噢，甚至还能治病，长期坚持吃一定会有成效的~感冒了吃什么东西好得快天然感冒药：柠檬功效柠檬是世界上最有药用价

其实在我们身边处处都有天然“药片”，日常生活饮食当中多吃以下几种食物，可以起到健康保健的作用噢，甚至还能治病，长期坚持吃一定会有成效的~

感冒了吃什么东西好得快

天然感冒药：柠檬

功效
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C，并且还含有丰富的钙、铁、柠檬酸、苹果酸和其他营养物质，对人体十分有益。尤其是维C的功能很多，是天然的抗生素，可以抵抗细菌和病毒，因此柠檬具有预防感冒的作用。

做法
用新鲜柠檬切成薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝。这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，喝起来不会太酸捎带些咸味，能顺气化痰、消除疲劳，在感冒初期，甚至可以不药而愈。

天然止痛药：生姜

功效
生姜是天然的止痛高手，集营养、调味、保健于一身，能够活血养颜、驱寒祛湿，还可以防止感冒头痛、缓解经痛和常吹空调引起的肩颈腰腿疼痛。

做法
将生姜切片，放在浓盐水中煮熟，取出外敷在颈椎、腰部和膝关节，或者其他疼痛的地方，可以缓解疼痛。如遇痛经，可以冲泡生姜红糖水喝，很有效果。

天然安眠药：香蕉

功效
外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果，实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药”，因为它含有镁离子，能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且吃香蕉不用担心发胖，因为它富含食物纤维，可以促进排便。

做法
将香蕉去皮后切成小丁状，倒入搅拌机中，加入250克牛奶，打成浆，再倒入杯中，即可饮用，放冰箱冷藏后会更加好喝噢~嫌麻烦的话，也可以直接剥皮吃。

天然降脂药：山楂

功效
山楂作为含钙量最高的水果之一，尤其适合老人和小孩食用。并且它还被称为降低血压和胆固醇的“小能手”，可以入菜，可以生吃，也可以泡水喝。山楂还有消除体内脂肪的功效，所以减肥的人也可以多吃一些噢~

做法
将山楂干洗净，放入壶中，加入适量冰糖和水，慢慢熬煮。直至山楂精华充分析出，汤色变得红亮浓稠，再过滤到杯子中，就可以饮用了。放凉冷饮十分开胃噢！

天然补肾药：山药

功效

山药被称为“白人参”，它的保健功效是很多药材都无法替代的。山药中最重要的营养薯蓣皂，有很强的抗性，具有滋阴补阳、提升肾气的作用。

山药排骨
做法

将排骨洗净，切好放入砂锅中，再放进姜片、枸杞、红枣，加料酒用大火煮，等火开了再开中火煮10分钟,最后用小火煨煮1小时。再放入山药，汤烧开后，加盐，最后用小火炖半小时左右至排骨酥软即可。

天然润肺药：银耳

功效
夏末秋初天气比较干燥，无论是皮肤还是身体内部都需要滋润滋润，银耳在一年四季里都适合食用，但相对来说秋天最适宜食用银耳。它具有滋阴润肺、养胃生津、强心健脑的功效。

做法
红枣50克，银耳10克，粳米100克。先将红枣洗净切片；银耳用温水发开后，洗净切碎；粳米淘洗干净；将三者一同放入锅内煮成粥即可。经常咳嗽的人多喝一些，可以润肺止咳。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的感冒了吃什么好得快不吃药就吃它相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642c2402d80acceb250c8267.html

相关推荐