对大脑发育有影响的九件事
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一.进食不要过饱。
进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多,从而使毛细血管内皮细胞脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。二.早餐不能忽略。
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。三.甜食不宜过量。
甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。四.睡觉切忌蒙头。
人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。五.保持充足睡眠。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。六.扔掉手中烟草。
长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。七.沉默并非是金。
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。八.勤于动脑思考。
思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。九.切勿带病用脑。
在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的件事;有影响;大脑相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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