健康流汗让身体越来越棒

好酷屋教程网小编为您收集和整理了健康流汗让身体越来越棒的相关教程：夏季流汗增加，在帮助身体排出毒素的同时，也让身体变虚了。夏季容易流汗，如果进行运动的话，流汗会更多。怎样才能健康流汗，今天就跟小编一起来学习一下吧。流汗这件事，看似很平常，却反应出很多你不自知的身体状

夏季流汗增加，在帮助身体排出毒素的同时，也让身体变虚了。夏季容易流汗，如果进行运动的话，流汗会更多。怎样才能健康流汗，今天就跟小编一起来学习一下吧。

流汗这件事，看似很平常，却反应出很多你不自知的身体状况喔！汗不是流越多越能排毒、流汗的部位也隐藏了健康密码，一起来看看，怎样才能健康流汗！

大汗淋漓夺心气！

以中医的角度来看，汗为心之液，而心主血，因有“汗血同源”的说法，如果出汗过多，会耗气、也损伤心血。经常流大汗，不但不健康，反而导致抵抗力减低。最好的流汗方式，应该是透过温和的运动，让全身从头至脚渐进的出细汗。

流汗部位大学问！

同样在流汗，如果你发现自己流汗的部位都集中在特定部位，就要特别小心！

特定部位流汗，可能代表气血不顺的情形，像只有上半身流汗，就可能是“气不能下行”，这时就要特别注意肾、带脉是否出状况了！

吃热食狂冒汗，小心阳虚！

吃暖呼呼的食物，大呼过瘾之际，却发现自己满头大汗吗？这有可能代表你有阳虚的现象啰！

因为头是阳气最旺的部位，如果有阳虚现象，就会导致收摄能力不足，所以容易满头大汗！

30分钟健走 温和运动 健康流汗

想要流好汗，就要从温和的运动开始锻炼。想要活络体内气血又不能太剧烈，首选的运动就是健走！

从慢走开始暖身，每天走上30分钟，也可利用通勤时间进行。不仅达到运动效果，让你慢慢流汗又不会造成身体负担，人人皆宜！

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