减胸的简单方法都有什么呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了减胸的简单方法都有什么呢的相关教程：对于很多的瘦MM来说增肥是他们的梦想，整体瘦的就要各个部位都要增肥，那么增加营养的摄入和合理的体育锻炼成了他们不二的选择。那么对于胖MM尤其是胸部比较大的MM来说，想减掉胸部的赘肉则是一件很困难的事情

对于很多的瘦MM来说增肥是他们的梦想，整体瘦的就要各个部位都要增肥，那么增加营养的摄入和合理的体育锻炼成了他们不二的选择。那么对于胖MM尤其是胸部比较大的MM来说，想减掉胸部的赘肉则是一件很困难的事情，确实是胸大的人有很多的不方便，最明显的就是穿衣服太不好看了，也会买到不合适的尺码。减胸的简单方法有哪些呢。

裹保鲜膜减胸法

将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。

精油减胸法

柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。

盐水按摩法

每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。

俯卧撑减胸法

俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。

减胸的简单方法

跳绳减胸法

高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。

冰块减胸法

准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现胸部变小。

种子减胸法

英国古书《淑女词典》记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在胸部，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。

瘦胸还有一个“民间偏方”：用保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。手术瘦胸的费用比较高，而且有一定的风险因此不建议使用。有针对性的运动其实对瘦胸都有不错的效果。多做锻炼胸肌群的力量练习，对于消耗胸部多余脂肪有帮助。俯卧撑就是瘦胸运动中最简单有效的方法。

上面就是关于减胸的简单方法了，对于想减肥的人来说，一定不要节食减肥，那样的话会影响身体健康。一定要选择自己可以承受的合理的减肥方法，希望上面的方法可以给有困扰的MM们一个好的建议。

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