有哪些好喝的汤最适合女人喝呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有哪些好喝的汤最适合女人喝呢？的相关教程：美食女人在家煲什么汤喝好？哈哈……这可太多了、黄豆大骨烫、花生大枣猪手烫、玉米排骨汤、莲藕排骨汤、萝卜白菜汤……我昨天刚炖了银耳雪梨红枣烫，一起来看看。【银耳雪梨红枣烫】【食材】银耳一小朵、雪梨一个、

美食女人在家煲什么汤喝好？哈哈……这可太多了、黄豆大骨烫、花生大枣猪手烫、玉米排骨汤、莲藕排骨汤、萝卜白菜汤……我昨天刚炖了银耳雪梨红枣烫，一起来看看。

【银耳雪梨红枣烫】

【食材】银耳一小朵、雪梨一个、红枣六个。

【制作步骤】

（1）银耳室温泡发1小时，洗净，撕成小朵；

（2）洗好的银耳放入砂锅，加入冷水，开中小火，烧开后转小火；

（3）红枣六个，洗净备用。也可多些，我喜欢浓浓的红枣味，就多放几个；

（4）酥梨洗净、去皮、削成薄片备用；

（5）银耳小火慢炖半小时后，加入红枣、雪梨，继续小火煮，20分钟后软糯香甜的银耳雪梨红枣汤就做好了。

【功效】

1、提高人体免疫力。

银耳的蛋白质中含17种氨基酸，人体必须的8种氨基酸中银耳可提供7种；银耳中的银耳多糖是一种重要的生物活性物质，它可影响人体使自身产生干扰素，增强人体免疫功能。

2、润肺止咳

润肺止咳是红枣银耳梨汤的主要功效，因为梨有清热润肺止咳的作用，而银耳也可滋阴润肺，二者相辅相成。

3、促进钙吸收

银耳雪梨红枣汤中还含有丰富的维生素D和一定数量的微量元素钙，可使人体快速吸收和利用钙，还能促进身体对其他食物中钙质的吸收，有效预防钙流失，起到补钙作用。

4、淡斑美白

银耳雪梨红枣汤含大量多糖和维生素等营养物质，对肌肤有滋养作用，能滋阴排毒，镇静安神，抑制黑色素生成，有淡斑作用。

【小提示】

*银耳加水煮开后要多留意，小心溢锅；

*银耳、雪梨、红枣多少可依喜好调配；

*体寒者请勿多食。

你好！很开心回答你的问题！我喜欢喝汤，所以煲汤的频率比较高，现在分享一些我的花式煲汤。

山药炖土鸡汤

山药具有健脾养胃促消化、益肺止咳、降低血糖等诸多功效，跟鸡肉一起炖汤，有滋补养胃的作用。

食材：老母鸡两斤半左右，山药一斤。

辅料：盐适量，红枣八个，花菇两朵，姜片几片。

做法：

1现杀老母鸡，处理清洗干净，斩小块。（也可以叫卖家处理）

2红枣花菇洗净备用，山药去皮洗净切小段。

3水开，放入鸡肉过血水（大约五分钟）捞出冲洗干净。

4砂锅里放入大约两升水，放入鸡肉、花菇红枣姜片，盖上盖子，大火烧开，小火慢炖2.5小时。

5把山药放进去继续炖半个小时后，调入适量盐，大火煮五分钟关火。

美食小贴士：

1山药容易烂，不能一起放。

2盐得少放，否则影响汤的鲜美。

3可以加点白胡椒粉。

板栗山药猪蹄汤

寒冷的冬天，喝上洗碗热气腾腾的爱心汤就是一种幸福的味道！

食材：猪蹄700克，板栗仁500克，山药500克，香菇2朵，红枣6颗。

辅料：盐适量，白胡椒粉少许，姜片姜片。

做法：

1砍好的猪蹄，用小刀刮净表皮洗净。

2水开，倒入锅里煮五分钟，捞出，冲洗干净。

3放入砂锅，放入香菇红枣姜片，然后倒入两升清水，盖上盖子，大火烧开，转小火慢炖两个小时，把清洗好的板栗和切好小段的山药放入，继续炖半小时，调入适量的盐（根据自己的口味，但尽量少放）和少许白胡椒粉，搅匀，关火。

美食小贴士：

1没有砂锅的可以用其他锅（根据自己的锅具调整时间）

2可根据自己家人的食量和喜爱来调整食材的多少。

3山药和板栗仁（超市或者网购）不要炖太久，容易烂。

4煲汤不需要放鸡精味精来调味。

板栗鸡腿汤

食材：土鸡腿三只，板栗250克。

辅料：红枣四颗，黄氏30克，香菇两朵，盐适量，白胡椒粉少许，姜片几片。

做法：

1新鲜土鸡腿洗净。

2黄氏香菇红枣洗净。

3锅里水开后放入鸡腿焯水，煮分钟取出冲洗泡沫。

4砂锅里放大约1.5升水，放入鸡腿、香菇、红枣、黄氏和姜片，盖上盖子，大火烧开，小火慢炖两小时，放入清洗干净的板栗，继续炖半小时，调入适量盐（少放）和白胡椒粉大火烧开两分钟关火。

美食小贴士：

1没有砂锅可以用其他锅（根据自己的锅具调整时间）

2少放盐，保持汤的鲜美。

虫草花沙骨汤

秋冬季节干燥，适合多喝点汤水，滋补养膘。而用炖盅炖出来的汤水，还原了原滋原味，好喝又营养！

食材：沙骨300克，新鲜虫草花200克，红枣6颗，香菇3朵，姜片几片。

辅料：盐适量。

做法：

1沙骨、香菇红枣和虫草花分别洗净。

2锅里水开，放入沙骨焯水，煮五分钟捞出冲洗泡沫干净。

3把骨头分别放入三个炖盅内，放入虫草花、香菇红枣和姜片，倒入开水（九分满），盖上炖盅盖子，放蒸格上，盖上蒸锅盖子（锅内一次加够水），大火烧开小火炖四个小时关火。

4取出，调入少许盐即可。

美食小贴士：

1盐要少放。

2沙骨也可以换成排骨或者瘦肉。

3这是三个人的量。

莲藕骨头汤

食材：筒骨（也叫棒子骨）一根，莲藕两节，香菇三朵，红枣五颗，姜片几片。

辅料：盐适量。

做法：

1筒骨，香菇红枣洗净。

2莲藕去皮洗净，切成小段。

3水开后放入骨头焯水，煮五分钟捞出冲洗干净。

4把骨头、香菇红枣姜片和莲藕一起放入砂锅里，倒入大约2升水，盖上盖子，大火烧开，小火慢炖三小时，调入适量盐，大火烧开后关火。

美食小贴士：

1七孔莲藕粉，九孔莲藕脆。

2原滋原味的骨头汤不需要添加其他调味品。

3盐要少放。

4没有砂锅，用其他锅。（根据自己的锅具调整时间）

5食材的量没有精确，根据自己的家人和喜好来调整。

粉葛骨头汤

粉葛是一味中药，两广人喜欢用来煲汤，具有清热解毒的功效，特别适合秋冬季节食用。粉葛还有滋补身体、降血压、增进健康等诸多功效但体寒重、低血压低血糖者不宜食用。

食材：骨头一根，粉葛五百克，红枣几颗，姜片几片。

辅料：盐适量。

做法：

1粉葛去皮洗净切成一厘米左右厚的块，香菇红枣洗净。

2骨头洗净焯水取出冲洗泡沫干净。

3把骨头、粉葛、香菇红枣姜片一起放入砂锅里，加大约2升水，盖上盖子，大火烧开，小火慢炖三小时，调入适量盐，大火烧开关火。

美食小贴士：

1盐要少放。

2不需要其他调味品。

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