颈椎病疼痛时应该怎么办呢

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颈椎病是当代社会一种常见性疾病，尤其是近几年来，人人离不开手机的存在，导致“低头族”在这个社会中到处就是，从而使颈椎病的患病率呈快速地上升趋势。颈椎病的病症反映都伴随着颈椎疼痛，并且病情严重时会压迫神经，从而导致身体麻木行动不便。颈椎的疼痛是颈椎病初期的病症反应，那么颈椎病疼痛时应该怎么办呢？

颈椎疼痛的治疗主要在于预防，措施得到自然会好转：

1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。

5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。

6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。 必要时采用外用药，咗藤究治疗颈椎病的作用挺好。

从上边的介绍我们知道了颈椎病疼痛时我们应该如何做才能有效缓解颈椎病带来的疼痛。所以在日常生活中，我们颈椎出现疼痛时，可以按照上边的方法来进行有效的缓解。但是毕竟颈椎病在于预防，所以在生活中我们一定要爱护我们的颈椎，少低头过多地使用手机。

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