有什么好玩的户外活动？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有什么好玩的户外活动？的相关教程：游泳啊，现在天气比较热，游泳可以解暑啊，然后还有骑单车，可以去很多地方踏青，比较悠闲自在，组织大家一起去玩，是特别好的户外运动春夏交替这个季节里有哪些户外运动推荐呢？推荐你徒步或登山，我个人比较喜欢户

游泳啊，现在天气比较热，游泳可以解暑啊，然后还有骑单车，可以去很多地方踏青，比较悠闲自在，组织大家一起去玩，是特别好的户外运动

春夏交替这个季节里有哪些户外运动推荐呢？

推荐你徒步或登山，我个人比较喜欢户外，也在这个季节经常出行。

夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，最大的不同在于：夏天的运动必须尽量“轻一点”————体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动，让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些。
徒步走，在夏天进行轻松的徒步运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，徒步时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。另外徒步运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的作用，自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度，主要目的是放松肌肉，加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。每个人的体质不同，只有根据自己的身体实际情况，选择适合自己的运动方式，才能有满意的效果。
还有个小建议给你，这两项户外运动对鞋子对于鞋子的防水和透气性的需求较高，特别是考虑到当下温度环境出行，一定要注意防水透气的重要性，目前市场上常见的材料是GOER TEX防水性布料一种采用高科技工艺生产的复合材料，布的外层可防止雨水浸入和风的透过，布料内含防水的透气载体，可挥发内层的汗气，具有由里向外的透气性。可以说是目前户外用品制作的主流材料被大量使用在冲锋衣、护具等生产中。
一般来说，户外运动鞋里的内衬材料通常采用合成纺织布料，重量轻、内含防水分子，可防止水浸入鞋里，同时材料还需有透气性，能够保持脚面皮肤干爽。所以购买户外运动鞋的时候可以考虑SURROUND技术的鞋子，我个人的理解就是全角度透气技术，市面上也有不少采用这种透气技术的运动鞋，选择时根据自己的运动需求进行选择就行了。
最后要特别叮嘱，在运动时一定不要逞能，特别要注意对膝关节和踝关节的保护！

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