经期后一周减肥方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期后一周减肥方法的相关教程：减肥已经成为了全民的话题，什么时候最容易减肥，什么时候减肥不反弹，吃什么减肥都是大家关心的话题，女性对于美的追求总是无止境的，对于减肥也是毫不放弃，吃饭的时候总会算计着需要多少的卡路里等等，今天我们就

减肥已经成为了全民的话题，什么时候最容易减肥，什么时候减肥不反弹，吃什么减肥都是大家关心的话题，女性对于美的追求总是无止境的，对于减肥也是毫不放弃，吃饭的时候总会算计着需要多少的卡路里等等，今天我们就来探讨达人推荐经期后一周减肥方法。

减肥其实是很简单的事，并没有大家想的那么复杂，关键要看大家如何去看待了，经期后一周减肥，是很多人公认的减肥好方法，下面一起来看看。

经期后一周减肥方法，基本上60%的减友对塑身都有个误区，其实塑身很简单的：科学的运动+合理的饮食。

( 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少)

经期后一周减肥方法：手臂

1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

达人推荐经期后一周减肥方法

经期后一周减肥方法：腰和肚子

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣。虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

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经期后一周减肥方法：大小腿

大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。

小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。

看到这些你是不是觉得还可以接受啊，特别是那些爱好美食的女性，经期一周后减肥不仅可以减少体重还可以不用戒掉自己的口腹之欲，真的是非常愉快的减肥方法。你现在还在为你的体重感到烦恼吗，那就等着经期过后赶紧试试吧。

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