夏季养生 夏季吹空调要注意哪些
好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季养生 夏季吹空调要注意哪些的相关教程:大夏天气温高,太阳毒辣,出去一会就好像是在烤炉一样,面对这样的温度,很多人都是选择在空调屋里,温度适宜,真的是太舒服了,但是你知道吗?长期呆在空调屋会有空调病的,那么夏季吹空调要注意哪些呢?接下来一起
大夏天气温高,太阳毒辣,出去一会就好像是在烤炉一样,面对这样的温度,很多人都是选择在空调屋里,温度适宜,真的是太舒服了,但是你知道吗?长期呆在空调屋会有空调病的,那么夏季吹空调要注意哪些呢?接下来一起跟随小编看看吧!
生活水平的提高,几乎每一个家庭都会安装空调,空调的存在可以帮助我们调节室内的温度,让人们更适合在室内活动,但是在夏季吹空调一定要注意这6件事。
夏天吹空调要注意什么
1、让肌肤远离干燥,做好保湿功夫
空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥,你们是否感觉吹过冷风之后,皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度,从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧,让肌肤随时补充水分。
2、喝水
一天至少8杯水,耳熟能详的口号,但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗,水分并没有减少多少,就不用喝水了,但是小编要很残忍的告诉你,哪怕你不感到口渴,身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯,妹纸们想保持水水润润的话,在空调房间里,就要尽情好好喝水,最好是温水,不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水,体贴又健康,充满活力开展新一天的工作。
3、保暖
夏天大部分人都喜欢有多少穿多少,但是长期呆在空调屋里最好不要穿太少,常备一件薄衫或者薄毯,遮挡膝盖,避免冷风侵袭,做好保暖工作,不然很容易会被感冒君“扑倒”哦!尤其是来姨妈的时候,更要注意双脚,注意保暖。
4、护腰
夏季时分,迷你裙,超短裤,露脐装总动员出动,但在空调房间里,很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困,来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的,就要注意了,你的腰部很可能受到风邪入侵了。So,小编很贴心的告诉大家,要么找个小垫子垫着腰部,要么戴个披肩穿件长衣什么的,有备无患。
5、温度要适宜
听说了吗?最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟,吹空调莫要太贪凉,最好控制在26℃,不仅环保,与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话,出去可能会引起中暑或者感冒的哦。
6、预防空调病
空调房里多做做几个小动作,搓搓鼻翼,能帮助改善过敏性鼻炎症状;按按脖子,能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症;揉揉肋间有舒肝理气,保健肠胃的作用;捏捏肩膀,能够缓解肩膀的疼痛不适;踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝,还能防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。
宝宝吹空调注意事项
1、小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
2、开空调每6~8个小时应通风换气,最长也不要超过12小时,每次换气20~30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉,在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗,有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。
3、晚上睡觉要给宝宝盖好被子,不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果孩子习惯性踢被子,可以用床套给小孩做一个睡袋。用规格为2m×1.5m的床套,长的一边对半折,即1m×1.5m;在头部留口,两边分别缝上拉链即可。
4、大约每隔半个月,家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜),这样室内空气质量才能有所保障。同时,空调器中的冷却盘也要定期清洗。
5、每天至少为宝宝测量一次体温。父母不要贪图自己的一时凉爽而使宝宝受到冷气的侵害,也不要因为害怕宝宝出汗而让室温一直处于较低,并减少宝宝每日活动量。其实,少量的出汗是有利于宝宝身体健康的。让宝宝勇敢面对各种自然环境,在阳光下适量运动,可以增强宝宝的意志品质,为以后适应集体生活做准备。
结语:
以上就是360常识网为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道夏季呆在空调屋里该怎么办了,这6个事项大家记住了吗?尤其是对于一些宝宝和老人不要长期的对着空调吹,希望上文的内容可以帮助到大家。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的空调;宝宝;夏季;温度;尤其是相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/642e5773cfceb08116089d7e.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体