什么运动最消耗卡路里？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么运动最消耗卡路里？的相关教程：下面几种运动方法比较简单，谁都可以做到而且又比较消耗卡路里！1.游泳1小时可以消耗卡路里860左右！2.跳绳1小时可以消耗卡路里840左右！3.跑步1小时可以消耗卡路里630左右！游泳??应该位居首位

下面几种运动方法比较简单，谁都可以做到而且又比较消耗卡路里！

1.游泳1小时可以消耗卡路里860左右！

2.跳绳1小时可以消耗卡路里840左右！

3.跑步1小时可以消耗卡路里630左右！

游泳??应该位居首位，一小时游泳消耗500卡的热量。游泳是全身有氧运动，既锻炼了肺功能又锻炼肌肉，避免关节损伤，尤其适合关节不好的中老年朋友。

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