从锻炼身体，提高基础代谢以及增强耐力等目的来看，用跑步机和在户外跑步，差别到底有多大？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了从锻炼身体，提高基础代谢以及增强耐力等目的来看，用跑步机和在户外跑步，差别到底有多大？的相关教程：从生物细胞的角度说吧~当你在健身房以你的极限速度在跑步机履带上跑了三分钟，又或者在公园的林荫大道上慢跑三十分钟后，你的身体的细胞都会处于一种消耗或者受损的状态，它们都会极力的去争取你身体的碳水进行自我

从生物细胞的角度说吧~

当你在健身房以你的极限速度在跑步机履带上跑了三分钟，又或者在公园的林荫大道上慢跑三十分钟后，你的身体的细胞都会处于一种消耗或者受损的状态，它们都会极力的去争取你身体的碳水进行自我修复，所以你的肌肉会强壮，身体器官的机能也会增强。

那么在这个过程中，你觉得你的细胞会知道你刚刚到底是在跑步机上，还是在户外运动吗？

说白了，它们不care，只要你运动了就好。提高身体代谢，耐力等等，这些取决于你的运动强度和运动后的修复！与室内外无关噢~

坚持运动，你的身体就会达到理想的状态[灵光一闪]与其纠结于室内外，不如把时间都投入到行动中。

我疫情期间，就在家里的一条瑜伽垫上瘦了10kg，你还觉得是环境阻碍你你的健身计划吗[奋斗]

关于运动的小知识？

　　生命在于运动——伏尔泰

　　科学的基础是健康的身体——居里夫人

　　运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

　　生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

　　如果你想强壮，跑步吧！

　　如果你想健美，跑步吧！

　　如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言）

　　生命在于运动. （法国启蒙思想家——伏尔泰）

　　生命需要运动. （希腊哲学家——亚里斯多德）

　　科学的基础是健康的身体. （波兰科学家——居里夫人）

　　运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）

　　身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）

　　世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基）

　　运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健 ---亚里士多德

　　日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡

　　运动是一切生命的源泉.——达·芬奇

　　一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事 ——列夫·托尔斯泰

　　我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

　　静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

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