这5件小事帮你预防妇科病

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发布于2023-04-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这5件小事帮你预防妇科病的相关教程：这5件小事帮你预防妇科病这5件小事帮你预防妇科病多吃谷类早餐防宫颈癌宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足

这5件小事帮你预防妇科病

多吃谷类早餐防宫颈癌

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

穿无钢圈胸衣给乳房“减压”

很多女性都戴钢圈胸衣，因为钢圈可以起到塑形的作用，使女性的胸部更加丰满，圆润。但是一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。因此，经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣，给乳房适当的“减压”。

阴部自检防阴道疾病

预防各种阴道疾病，自检也是一个很好的渠道。阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及时治疗。

戒烟防月经不调

有研究表明，女性吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调，每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍。此外，吸烟还会使女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。还有研究证实，吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

正确私处清洁：防炎症感染

女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用，其中大量的乳酸杆菌守卫着阴道内的健康环境，抵抗外来病菌侵袭，而盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道则会杀死乳酸杆菌，导致自洁作用被破坏。而女性要做的就是，每天用温水清洁外阴即可，不需要过多使用洗液，更不能进行阴道冲洗，并要及时换洗内裤，保证干燥、透气的阴部环境。

相关内容：坚持做5件事让你一生不得阴道炎

女人特别容易因为各种原因而得上妇科病阴道炎，妇科病也让许多女人伤痛不已，而且本身复发性比较强，稍有不慎，就会再次染上。其实女人想要摆脱阴道炎也并非难事，定期使用雅贝诺莎进行保养，不但能预防阴道炎，排出阴道内毒素，还能紧致阴道，同时坚持做到这5件事，让你这一辈子都能远离阴道炎妇科病的困扰。

1、养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之；毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

3、外阴洗剂及卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

4、充足的睡眠与合理的性生活安排

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。