长时间用电脑眼睛干涩该怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了长时间用电脑眼睛干涩该怎么办的相关教程：现在的电脑基本上每家每户都有了，而且有的还不止一台。这样的情况下，就会长时间的呆在电脑前，玩游戏，看电影等。如果时间过长的话，那么对于眼睛来说是非常没有好处的。眼睛可能会出现干涩难受的症状。不及时治疗

现在的电脑基本上每家每户都有了，而且有的还不止一台。这样的情况下，就会长时间的呆在电脑前，玩游戏，看电影等。如果时间过长的话，那么对于眼睛来说是非常没有好处的。眼睛可能会出现干涩难受的症状。不及时治疗和控制，还能引发更严重的眼病。那么看电脑眼睛干涩该怎么办呢？下面我们说说看。

滴眼药水。

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

熨目。

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

梳头按摩法。

用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

引起眼睛干涩的原因很多，长时间使用电脑、空调、空气污染、手机等都容易对眼睛造成伤害，产生干涩疼痛的症状，日常生活注意眼保健，发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

除了正确的使用治疗方法，来治疗眼睛干涩的情况外，还要在平常的时候多注意保护眼睛。看电脑的时间不要过长。看一个小时左右后，就要远眺远方一下，这样能很好的改善严禁干涩的症状。另外要多吃一些多眼睛好的食物，比如枸杞、菊花、决明子等。

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