预防乙肝要注意哪些细节
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得了乙肝会严重影响我们的生活和工作,而且乙肝治疗很困难,危害性很大,传染性很强,所以我们在生活中要做好乙肝的预防工作,避免这些危害,那么乙肝预防应该注意哪些细节呢?接下来我们来看一下专家的介绍。我国于2006年进行的乙型肝炎流行病毒调查结果表明,我国1-59人群乙肝表面抗原携带率为7.18%,5岁以下儿童的HBsAg携带率仅为0.96%,据此推算,我国现有的慢性HBV感染者约9300万人,其中有症状需要治疗的活动性乙型肝炎患者约为2000多万。
乙型肝炎是血液传播性疾病,主要经血(如不安全注射史等)、母婴传播及性传播,皮肤粘膜破损传播也有一定比例,如纹身、扎耳洞、内窥镜检查等,血液制品现已严格控制,传播可能性大大减少,不规范输血及血制品时才有发生。医务人员工作中的意外暴露也不容忽视。随着乙肝疫苗在新生儿中的大力推广,及其它母婴阻断措施的实施,母婴传播得到极大控制。目前HBV-DNA阳性母亲分娩约有百分之九十通过干预成功阻断母婴垂直传播。HBV感染不经呼吸道、消化道传播,因此日常学习、工作或生活接触,如同一办公室(共用电脑等办公用品)、同住一宿舍、同一餐厅用餐及拥抱、握手、共用厕所等不会感染HBV。流行病学和实验研究未发现乙肝能经吸血昆虫,如蚊虫、臭虫叮咬传播。
我国乙肝患者很多,而且乙肝的传播途径很多,所以我们要做好乙肝的预防措施。
专家为我们总结了以下几点预防乙肝要注意细节:
一、乙肝患者的饮食应以清淡为主、营养均衡,应尽可能的少食鸡肉、羊肉、海鲜;应忌食辛辣、高脂肪食品和垃圾食物,有防腐剂,色素的食物;
二、乙肝患者必须戒烟、戒酒、节性行为、固肾养肝,防止过度劳累;远离化学毒素,慎用对肝脏损伤的药品。
三、乙肝患者最好不要做剧烈的运动,因为那样可能对肝脏的压力比较大。
四、乙肝患者需继续注意自我保护及按期复查,以期病毒不能复制。乙肝患者要“三分治七分养”,要有良好的生活习惯,起居有规律,适度的身心锻练,保持乐观的情绪。
预防乙肝的一种很有效的方式就是接种乙肝疫苗,但是接种了乙肝疫苗不代表我们就不会得病了,所以我们在生活中还是要做好预防措施的,多注意生活中的细节,很多疾病都是因为我们不注意生活中的这些细节导致的。专家建议,得了乙肝一定要选择专业正规的肝病医院进行治疗。
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