颈椎痛刮痧有作用吗 颈椎痛刮痧的方法图解
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现在越来越多人的人年纪轻轻就有颈椎痛的毛病了,刮痧是中医传统疗法的一种,那么颈椎痛刮痧有作用吗?
颈椎痛刮痧有作用吗
有作用的。
刮痧能够疏通经络,促进气血运行,由受风、落枕、或者颈椎病引起的颈部疼痛可以进行刮痧,能够缓解疼痛。
但如果颈椎病是由颈部肌肉紧张、僵直引起的,最好能够配合按摩推拿。如果有颈椎增生、变形等器质性的病变,刮痧、推拿等只是缓解疼痛,并不能根治。
颈椎痛刮痧的方法图解
一、刮痧区域和方法
1.刮头颈部:风池。
2.刮背部:大椎、肩井、天宗、肾俞、肩。
3.刮双上肢:曲池、列缺、合谷、后溪。
二、刮痧方法
局部涂抹少量刮痧油,以竖刮法反复刮拭上述部位30次,或以局部出痧为度。重点刮拭板下不光滑、凸凹及沙砾、结节处。
颈椎痛怎么办快速缓解
1、转圈扭脖子
但我们劲椎疼的时候,不妨从电脑前站起来,两手叉腰,保持身体的平衡,开始转动脖子轻轻的,不要快,而且要有规律的扭动,有浮动的扭动。一次做的时间最好坚持十分钟以上,这样才能够对颈椎疼痛有一定的缓解作用。
2、暂时缓解法
当颈椎疼的忍受的时候,我们不妨靠在办公椅的椅背上,然后将脖子尽量的往后,用力往下压。一定要掌握好一个平衡,千万别往后张的同时,椅子也摔过去,那样就不好了。当感觉自己的脑袋有尖锐的疼痛感时不要停止,坚持下压的动作,停留一分钟左右抬起,能够有效的缓解疼痛。
如何预防颈椎痛
1、适时活动
无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。
2、心态良好
保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识。
3、加强锻炼
加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率。
4、颈椎保暖
颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。
5、睡硬质床
应该挑选硬一点的床,内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。
6、避免偏头
打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,尽量使用耳机通话。避免压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生。
刮痧注意事项
一、刮痧前注意事项
1.刮痧疗法须暴露皮肤,且刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可从开泄的毛孔直接入里,影响刮痧疗效,而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所,空气流通清新,并注意保暖,注意避风,夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2.选择舒适的刮痧体位,以利于刮拭和防止晕刮。
3.刮痧工具要严格消毒,防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具,以免刮伤皮肤。
4.施术者的双手也应消毒。
5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识,消除其恐惧心理,取得患者配合,以免晕刮。
6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
二、刮痧中注意事项
1.刮拭手法要用力均匀,以能耐受为度,达到出痧为止。
2.婴幼儿及老年人,刮拭手法用力宜轻。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下,血瘀之证出痧多;实证、热证出痧多;虚证、寒证出痧少;服药过多者,特别服用激素类药物不易出痧;肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧;阴经较阳经不易出痧;室温低时不易出痧。
4.刮拭过程中,要经常询问病人感受。如遇到晕刮,如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐,出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张,帮助其平卧,注意保暖,饮温开水或糖水。如仍不缓解,可用刮痧板角部点按水沟穴,力量宜轻,避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后,继续刮内关穴、足三里穴。
三、刮痧后注意事项
1.刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,要消耗体内部分的津液,故刮痧后饮温水一杯,休息片刻。
2.刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。
3.对于某些病情复杂危重的病人,除用刮痧治疗,更应配合其他疗法,诸如药物治疗,以免延误病情。
刮痧的禁忌症
1.有出血倾向的疾病,忌用本法治疗或慎用本法治疗。如血小板减少性疾病,过敏性紫癜症、白血病等,不宜用泻法刮疗,宜用补法或平补平泻手法刮疗。
2.凡危重病症,如急性传染病、重症心脏病等,应立即住院观察治疗。如果没有其他办法,可用本法进行暂时地急救,以争取时间和治疗机会。
3.新发生的骨折患部不宜刮痧,须待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可进行刮痧。恶性肿瘤患者手术后,疤痕部位慎刮。
4.传染性皮肤病:如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤上不明原因的包块等,不宜直接在病灶部位刮拭。
5.年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部,女性面部忌用大面积泻法刮拭。
6.对刮痧恐惧或过敏者,忌用本法。
7.孕妇、妇女经期,禁刮下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜轻,用补法。
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