女人坐月子需要注意哪些

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发布于2023-04-08

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人坐月子需要注意哪些的相关教程：女性通常会坐月子,通过饮食、休息等方式来促进产后身体恢复。但是,怎样坐好月子却是一门学问。那么,坐月子注意事项有哪些?对女人来说不仅怀孕是段很重要的经历，坐月子更可能影响女人的一生。都知道，女人如果月

女性通常会坐月子,通过饮食、休息等方式来促进产后身体恢复。但是,怎样坐好月子却是一门学问。那么,坐月子注意事项有哪些?

对女人来说不仅怀孕是段很重要的经历，坐月子更可能影响女人的一生。都知道，女人如果月子坐的不好，身材不容易再恢复到怀孕前不说，若是落下月子病或许还会一直被妇科疾病困扰。因此，坐月子期间女人除了要注重调养身体外，还要注意避免犯这段时间内的一些“禁忌”。坐月子期间，女人不宜做这4件事，不然很“伤身”，然而第2件事很多女人都做过。

1.月子内哭泣

在孩子降临后，女人会面临很多让心情糟糕的事情。比如丈夫不能帮忙照顾孩子，又或是婆家做了一些让心里添堵的事儿，还有些甚至患上了产后抑郁症。由于这段时间的女人内心本来就比较敏感、脆弱，生活中又有很多需要别人照料的地方。所以，哭泣是很多女性在坐月子期间都避免不了的事情。不愉快的心情其实是会给坐月子带来负面影响的，对于有这种情况的女性，为了自己的身体着想应当变得更加坚强一些。要多与家人沟通，学会释放不良的情绪。

2.抱孩子

相信大多数的女人，生产后想无时无刻都想多看看自己的孩子。虽说产后建议多用母乳喂养孩子，可以增进母子之间的感情，让宝宝吸收到更好的营养，但是在坐月子期间，宝妈还是要尽量少抱孩子。因为女人这时候的身体还比较虚弱，经常抱孩子会增加自己的负担，影响身体的恢复。

3.做家务活

都知道坐月子期间女人要好好休息，避免做让身体劳累的事情，可是有些宝妈还是会选择自己做家务活，这样对身体是不利的。在这段时间，最好提前请婆婆或者自己的母亲来帮忙分担家务、照顾孩子。实在不行可以选择请月嫂，不要太心疼钱，毕竟月子坐的不好，日后落下病痛折磨自己不说，承担的医疗费还会更多。

4.剧烈运动

由于怀孕的时候要补充大量的营养，所以很容易使体重上升。有些宝妈刚生产完，就迫不及待地想要恢复以前的身材，即便在坐月子期间也会做剧烈的运动。其实，对于这种情况不可操之过急，不然即便体重下降了，却也让身体损伤了。可以选择在这段期间适当地活动身体，月子坐完后再来专心管理身材，循序渐进地进行为好。

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