六种生活方式影响你寿命

好酷屋教程网小编为您收集和整理了六种生活方式影响你寿命的相关教程：一是夜生活。泡吧、卡拉OK，是城市上班族缓解压力，扩大交往的生活方式之一。然而，洪昭光指出，夜生活让人们不能保证足够的睡眠，生活不规律，会影响内分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音也

一是夜生活。

泡吧、卡拉OK，是城市上班族缓解压力，扩大交往的生活方式之一。然而，洪昭光指出，夜生活让人们不能保证足够的睡眠，生活不规律，会影响内分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音也会对健康造成很大影响。

二是网络生活。

网络已成了现代人工作、娱乐不可或缺的一部分。对此，洪昭光表示，长时间上网，首先会使眼睛疲劳，损伤视力，其次辐射会造成皮肤粗糙.此外，还可能引发头痛、疲惫等现象。因此，一定要控制上网时间，不要上下班都对着电脑。

三是空调生活。

无论在家还是办公室，人们都喜欢把空调开足，以便有个舒适的温度和环境。但洪昭光就指出，忽冷忽热、封闭的环境，很容易让人患上感冒和各种呼吸道疾病。专家建议人们多开窗通风，享受外面的新鲜空气。

四是塑身生活。

减肥塑身是时下的流行词，但因为没时间去健身房，许多人选择了塑身衣。专家都指出，塑身衣包裹时间过长，容易使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，降低肠胃功能，造成便秘。还会使人体缺氧，甚至损伤骨骼。

五是排毒生活。

洪昭光表示，人体自身有非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出。人体是否需要通过药物等方式排毒需要因人而异，如果乱排毒，很可能排毒不成反中毒。

六是防晒生活。

洪昭光认为，暴晒的确会伤害皮肤，但适当晒太阳对健康帮助非常大，能促使人体内产生维生素D，有效预防骨质疏松症等疾病。他建议人们根据季节，经常晒晒太阳。

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