春季什么坏习惯容易加重湿气

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季什么坏习惯容易加重湿气的相关教程：温度升高，不仅要注意细菌传染，还要注意湿气，避免湿气加重。湿气重是什么？所谓湿气重，就是体内水分较多，排出去时很困难，进而导致身体代谢出现问题。哪些习惯导致湿气加重？饮食不合理饮食好坏会影响到身体水分

温度升高，不仅要注意细菌传染，还要注意湿气，避免湿气加重。

湿气重是什么？

所谓湿气重，就是体内水分较多，排出去时很困难，进而导致身体代谢出现问题。

哪些习惯导致湿气加重？

饮食不合理

饮食好坏会影响到身体水分代谢，特别是吃过咸、过辣、过油的食物，会影响到消化，造成肠胃失调，产生过多氧化物，使得湿气加重。

睡不够

睡眠能调节身体，睡不够很常见，长时间睡不够，或是脾虚导致的，脾虚会导致水湿代谢异常，造成湿气增多。

吃过多冷饮

温度升高，人们对于冷饮更加喜欢，冰激凌吃多了，会让胃肠吸收能力下降，外邪会入侵身体，湿气会在身体中聚集。

喝酒过多

喝酒是应酬时不可少事情，但是，中医却不推荐过多喝酒，喝酒过多会助长湿邪，加重体内湿毒。

运动少

春天容易疲乏，运动少、不运动会造成身体沉重、四肢无力，越不运动的人，体内越容易堆积湿气，时间一长，会引发其他病症。

湿气重的危害

伤害关节

湿气进入到关节，还可能与寒邪相遇，这样会形成寒湿，引起关节炎症，造成关节疼痛。

引起妇科疾病

女性湿气重，会造成脾虚，湿气向下，会造成女性白带增多，白带有异味，引起妇科疾病。

造成身体浮肿

湿气进入身体，会影响到皮肤新陈代谢，皮肤下层的脂肪燃烧速度减缓，导致肥胖。湿气滞留在体内，还会加重浮肿。

如何排湿好？

食疗排湿

吃一点祛湿较强的食物，对除湿非常好，例如，薏米、红豆、冬瓜。能避免过多水分滞留在体内，起到消肿作用。

运动除湿

每天坚持运动，能缓解压力，活络经脉，对加快排湿也是好的。

亲爱的朋友，湿气重的危害较大，一定要避免湿气过重，你认为还有哪些情况会使得湿气加重呢？

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