这些事情居然会影响到长寿

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这些事情居然会影响到长寿的相关教程：健康长寿是人们亘古不变的话题，生活中想要长寿的人有很多，但是，真正达到长寿的人很少。不可否认现在社会，人们的寿命比以前有很好的提高，但是，一方面是因为人们有了科学的生活方式，另一方面，则是人们开始重视

健康长寿是人们亘古不变的话题，生活中想要长寿的人有很多，但是，真正达到长寿的人很少。不可否认现在社会，人们的寿命比以前有很好的提高，但是，一方面是因为人们有了科学的生活方式，另一方面，则是人们开始重视起身体的自我保健。其实，在生活中有些事情对于长寿是有影响的。

这些事情，看起来非常的普通，但是，当我们忽略了，对于健康有伤害，对于长寿更加的有影响。下面就来看看吧。

一、微笑

不知道你是不是一个严肃的人，在生活中总是给人冷冰冰的一面，高冷的人在生活中可能并没有几个朋友。要是你在工作的时候一丝不苟那还好，要是在平时的日常生活中你也是一个极其严肃的人，对于维持人际关系无疑是不好的。

微笑是拉近很多人距离的一种方式，但是，这样的方式往往被人们忽视，其实不然，在生活中微笑的人会获得更长的寿命。

在一项研究中显示，经常爱笑的人其实寿命能够高达79岁，而不苟言笑的人平均寿命为72岁，这样的数字差距无疑是让人深思的。

给人一个微笑，对于生活有很好的帮助，对于维持人际关系有很好的帮助，同时有益于身心健康、和谐。

经过研究发现，在微笑的时候，能够很好的降低肾上腺素水平，对于缓解疲劳，降低血压有很好的帮助。在一定程度上能够有效的拉近人与人之间的距离。

因而，在生活中，不要做一个高冷的人，要给人一个微笑。

二、孤僻

在生活中你是不是一个孤僻的人？不愿意与人交流。性格孤僻是很多人不得不面对的话题。一般来说，性格孤僻的人是不会向别人倾述，缺少了社会的支持，在这个过程中会造成精神压力很大，容易让人陷入负面的情绪中。

人一旦陷入到了孤僻的状态，不会与人交流是会大大的增加患病的机率。缺乏社交是会造成心脑血管疾病的发生。而一个良好的社交，却会给人带来好的心情，不仅仅对于社交有帮助，对于增长寿命也是有很好的帮助。

因而，在生活中不要做孤僻的人，要学会与人交流，在这交流的过程中能够很好的增长寿命。

三、肥胖

生活水平的提高，你会发现身边出现很多胖子。肥胖是当前很多人重视的病症，超胖的人其实已经属于亚健康了。

在一项研究中表明，肥胖是会使人的寿命减少六年，严重肥胖的人则会造成缩减寿命20年的概率，这一数字是极其吓人的。

同时，肥胖还会带来很多的慢性病，例如，糖尿病、高血压、高血脂等，这些对于健康伤害是极大的。

以糖尿病来说，糖尿病往往与肥胖是并存的，身体中内分泌代谢出现问题会造成代谢出现紊乱，这样的紊乱会使得人们患上糖尿病。

因而，在生活中对于肥胖的人来说，及时的减肥对于健康才是有很好的保护作用。

四、久坐

在生活中长时间的坐着对于健康也是有伤害的，会在无形中造成寿命的缩减。这是因为长时间的坐着是会伤害我们的脾胃，整天坐着，会造成运动量缺乏，造成脾虚、身体中脾部的湿气过重，进而会造成体内的毒素增多，人一旦发胖，还会损伤元气。

可能是因为工作的需要，也可能自己并不是一个好动的人，因而会长时间的坐着，却不想，长时间的坐着，对于消化也有很大的影响，会影响到正常食物的消化吸收，严重的时候还会导致十二指肠粘膜发生破损，进而会过多的转变成脂肪，导致肥胖的发生。

不知道你发现没有，长时间的坐着还会引发颈肩酸痛，进而会影响到腰部，造成腰肌劳损的情况。发生这种情况的往往是一些货车司机，每天要花很多时间在路上奔波，对腰部有很大的影响。

同时，当我们长时间的坐着，还会导致肠胃蠕动减缓，消化液的分泌开始减少，引起腹胀、便秘是常见的情况。

男性长时间的坐着，对于生殖器官都有很大的影响，会造成腹部的血液流动不通畅，女性长时间的久坐还会导致盆腔炎的发生，这些对于生育都有很大的影响。

因而，在生活中不要长时间的坐着，可以适当的站起来走动走动，以此来活动身体的气血，对于气血的运行有很好的帮助。

结语

：通过上面关于生活中影响到长寿生活方式的简单描述，相信大家对于影响到长寿的生活方式有了更多的了解，这样的生活方式在生活中还有很多，希望在以后的生活中大家能够尽量的避免，避开这些影响到长寿的误区，获得健康的身体，达到长寿的目的。

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