怎样治疗和预防颈椎病呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样治疗和预防颈椎病呢的相关教程：很多都市白领们，特别是那些经常面对电脑的人群，最常见最头疼的最困扰的问题就是，容易患上颈椎病。其实，颈椎病是办公白领最常见的“白领病”，但是，我们都不是很清楚到底颈椎病有什么症状？颈椎病如何自我按摩治

很多都市白领们，特别是那些经常面对电脑的人群，最常见最头疼的最困扰的问题就是，容易患上颈椎病。其实，颈椎病是办公白领最常见的“白领病”，但是，我们都不是很清楚到底颈椎病有什么症状？颈椎病如何自我按摩治疗？下面就由小编来给大家普及下这方面的知识吧。

颈椎病已经逐渐的年轻化，长时间工作保持一个动作，颈部缺少应有的锻炼，是导致颈椎病的一大原因，而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的态度，等到受不了才引起重视，这是错误的，发现自己有颈椎病症状时就要做好自我护理工作，那么，颈椎病的症状有哪些？怎么自我治疗颈椎病？

颈椎病的先兆

1、 反复出现落枕，颈部时有紧、硬之感，常为早期信号。

2、 改变头部时出现头颈部隐痛，并伴有不明原因的手指胀麻，则为神经根型早期信号。

3、 转动头部时，出现轻微不适，或较短暂性眩晕，往往是椎动脉型的先兆。

4、 若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，则考虑为交感神经的先兆。

5、 如不明原因的下肢麻木、无力，步履蹒跚，以及颈部疼痛，排便无力，应考虑脊髓型的可能。

颈椎病的典型症状

1、 颈椎关节周围组织受压症状：颈部紧绷、僵硬、活动受限甚至疼痛。

2、 颈神经根压迫症状：转动头部或头部负重时，出现颈部疼痛或一侧上肢放射性疼痛。并出现单侧或双侧上肢皮肤感觉异常和无力。

3、 椎动脉压迫症状：头部向一侧转动时出现头晕、恶心甚至猝倒。平素有单侧上肢麻木或头痛。

4、 交感神经刺激症状：眼睑下垂，瞳孔缩小，眼球下陷，心律异常。肢端发凉，面部潮红。多汗或无汗，或恶心呕吐。

5、 脊髓压迫型：首先出现下肢行走不利，既则出现上下肢行动不便，步态不稳，并伴有感觉障碍及肌肉萎缩。重则出现瘫痪以及感觉消失。

自我按摩疗法

1、患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟

2、如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。

3、点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。

4、若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。

注意事项：操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。

其他家庭自我疗法

热敷疗法：

将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中，然后双手轻轻挤压后，放置于颈项部或上背部，反复数次。每次20---30分钟，每日两次。可起到消肿止痛，改善血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。

上面就是小编为大家介绍的颈椎病的症状及自我按摩方法，建议经常坐办公室的办公族们，一定要抽出时间让自己的颈椎休息一会，并做相应的运动颈椎或者按摩治疗，一旦自己患上颈椎病，是会影响到自己的工作的。所以，一定要护好自己的颈椎，减少颈椎病的发生。

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