不利于治疗脂肪肝的运动有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了不利于治疗脂肪肝的运动有哪些？的相关教程：专家解答：并非所有的运动都适合脂肪肝患者。在进行运动治疗的过程中一定要注意一些问题。　　1．大运动量运动。若运动量增大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率

专家解答：并非所有的运动都适合脂肪肝患者。在进行运动治疗的过程中一定要注意一些问题。
　　1．大运动量运动。若运动量增大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出量来运输。做大量运动时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。
　　2．短时间运动。在进行有氧运动时，首先动用人体内存储的糖原来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖原向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。
　　3．人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥及运动治疗脂肪肝会越练越“粗”。
　　总之，要达到全身减肥及运动治疗脂肪肝的目的，就应做心率在每分钟120～160次的低中强度、长时间（1小时以上）的耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳。

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