​慢性声带炎应该注意些什么

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提起声带炎，大家即便不了解也应该能从字面上理解是怎么回事吧？就是声带有炎症，声带是我们发声器官之一，所以一旦声带有问题对我们发出来的声音就会有很大的影响。声带炎可分为慢性和急性，我们都知道一般急性的疾病因为发生多次就可能转为慢性，所以很多疾病都是要在出现急性的时候就要赶紧治疗，慢性就很难治好了。所以对于患有慢性声带炎的人来说，我们日常生活中应该注意些什么呢？

1、正确的发声方法和合理的使用嗓音。正确的发声方法和合理的使用嗓音是对嗓音的最好保健，使用适当的音量与音调说话。使用适当的速度说话。速度不宜太快。感冒时尽量减少说话，有嗓音障碍时，闭嘴多休息是最好的方法。

2、身体不适时上课要学会间歇。有的人已出现喉部病变，如水肿、病理性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆转的声嘶。

3、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重者可出现恶变倾向。

4、不要在靠近空调的地方长时间歌唱。此外，环境温度过高或过低、空气干燥、环境粉尘浓度高等均可降低声带的耐受性，此时也不要用声过度。

5、女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度。由于激素水平的变化，这个时期的妇女声带轻度水肿，声带的耐受性下降，过度用嗓会发生问题。

6、大量用嗓后不要马上喝冷饮。喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。

7、每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。

8、避免在运动时大量、高强度的用嗓。运动时声带肌肉极易疲劳。

9、加强锻炼身体整个身心健康是嗓音健康的最大保证。

10、坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。

从以上文章提出的十点注意事项中，我们已经知道了哪些生活习惯会对我们的声带造成影响，所以希望声带炎的患者在饮食上也要注意不要吃辛辣食物，以免对声带伤害更大，以及广大喜欢K歌的朋友在尽兴唱歌的同时也要注意声带的保护。

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