男人在户外运动中如何护肤？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了男人在户外运动中如何护肤？的相关教程：很多男士认为，护肤是女人的事情，与他们无关，如果你也这样想那就大错特错了。特别是对于爱运动的男人们来说，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多……皮肤问题立刻突显出来，那么应该如何让皮肤健康润

很多男士认为，护肤是女人的事情，与他们无关，如果你也这样想那就大错特错了。特别是对于爱运动的男人们来说，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多……皮肤问题立刻突显出来，那么应该如何让皮肤健康润泽呢？　　
男人爱运动，当然不是一件坏事。但是由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤健康润泽。 　　
运动时需补充足够水分
运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒、更有利于皮肤的呼吸畅通。　　
运动后一定要重保养　　
运动后的一个小时内，肌肤仍处于兴奋疲惫期，还未做好充分吸收营养的准备，此时给肌肤补充大量营养品其实很浪费。因此，运动后我们建议的护肤方式是：先洗干净脸，然后给肌肤涂一点清爽的保湿产品即可，让肌肤充分镇静。　　
每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角、嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，而且要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。另外，仅仅洗脸是远远不够的，必须洁肤、爽肤、再润肤。每个星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确地清洗脸部，再抹上适合的营养霜。这些程序不能凭兴趣而做，只要坚持下去就会看出效果。　　
运动后的全身沐浴　　
沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔畅通。　　
爱运动常备防晒隔离　　
经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。
该答案来自极限户外网官方网站

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