最健康的春节食谱应该怎样配？

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谢谢邀请，春节健康食谱，

多菜少肉(尤其是红肉，猪

，羊，牛肉，)

多果少糖，多醋少盐，

荤素搭配，吃一些蛋

白质的(白肉如鱼肉，鸡

肉，鸭肉丿。少吃油腻，

油炸食物)。

回老家过春节，怎样注意饮食健康？

春节期间走亲访友，亲朋聚会，自然免不了佳肴美馔，肥甘厚味。

这个时候尤其要注意膳食结构的优化。荤素搭配，尤其是粗纤维的摄入，通俗点说，多吃蔬菜，多粗粮少细粮，多红肉白肉少肥肉油炸。

还可以备点保和丸，饭后来一粒，消食又解腻。

愿大家都过个幸福健康的哼哼年。新年快乐！

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